Sie verbringen unzählige Stunden in der Turnhalle, die gleichen Übungen und am Ende des Tages, Ihr Körper wird nicht geändert werden. Fallen Sie kurz die Ergebnisse, die Sie wirklich wegen der Trainingseinheiten zu sehen, was Sie nicht tun wollen? Bevor Sie das Handtuch werfen, nehmen Sie das Handtuch und bereiten Sie sich selbst in Form ins Schwitzen. Wenn Sie Ihr Training zu ändern und Sie sich um etwas größeres drücken, erzielen Sie erstaunliche Ergebnisse. So holen Sie sich bequem als unangenehm und schieben Sie sich die besten zu sein, können, die Sie mit diesen großen Training sein. Wenn Sie, dass Wow-Faktor möchten, dann Sie noch heute fangen!
Table of contents:
1 laufen ist eine der besten Möglichkeiten, um Get in Shape
Wenn Sie eine zusätzliche Feder in Ihrem Schritt und begeisterte durch Ihre eigene Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit zu fühlen; Sie sollten auf jeden Fall die 5 Trainingseinheiten in diesem Video durchführen. Laufende Trainings sind eine gute Möglichkeit, Ihren gesamten Körper zu arbeiten, während die große Kalorien zu verbrennen.
2 hoher Intensität Trainingseinheiten zu Fackel Kalorien
Wenn Sie, dass Wow-Faktor zu erhalten möchten, müssen Sie drücken Sie sich und werden durch das Training, die, das Sie erobern, begeisterte. Folgen Sie dieser epischen 1000 Kalorien-Training, das Ihre Routine-Übung zu einer ganz neuen Ebene vorantreiben wird. Stoppen Sie lesen zu und sofort loslegen Sie, schieben Sie sich unglaubliche Ergebnisse erzielen!
3 spinning
Machen Sie sich fit mit dieser 60-minütigen Spinnerei Workout mit Änderungen in Variation und Geschwindigkeit. In diesem Video gibt es keine Sprints, aber man müssen mit großem Aufwand für das gesamte Training arbeiten. Sie bricht wenn das Training abgeschlossen ist also bereit, Ihren Körper zu erreichen, dass Wow-Faktor, Sie wollten schon immer, erhalten. Wenn Sie es wollen, müssen Sie dafür arbeiten!
4 tägliche Herausforderung sind eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben
Motivieren Sie sich durch eine gedrungene Herausforderung, Longe Herausforderung oder sogar die Planke für den Tag. Fokus auf Form und schön und langsam gehen, damit Sie das Beste aus dieser Übung machen. Wählen Sie eine neue Herausforderung mindestens einmal pro Woche, halten Sie sich auf dem Weg, Ihr Ziel zu erreichen, dass Wow-Faktor zu erreichen!
5 Formen Sie Ihre Bauchmuskeln mit dieser Super Workout
Dieser zehn Minuten Ballett Barre abs Workout hilft Ihnen, Ton und Formen. Grab von Ihrer Yoga-Matte und bereiten Sie sich, machen Sie sich fit und fühlen die Bauchmuskeln arbeiten. Folgen Sie entlang dieses Video und staunen absolut mit der Stärke, die Sie in haben Ihrer Mitte - Abschnitt! Und hart arbeiten, um noch mehr zu erreichen!
6 Plyometrics
Wollen Sie die macht, die Geschwindigkeit und den Zweck Ihres Trainings stoßen, sollten Sie auf jeden Fall dieses super plyometrisches Training. Wenn Sie, dass Wow-Faktor möchten, ist dieses Training nur für Sie. Dies wird Sie herausfordern, sondern Ihnen auch helfen, Ihre innere athletische Potential auszuschöpfen! Stellen Sie sicher, dass Sie all Ihre Energie in jeder Übung fahren.
(7) Tabata
Für einen Tag, die Sie kurze Zeit bekommen Sie noch ein großes Training, vor allem, wenn Sie dieses Tabata-Training wählen. In diesem 10 Minuten Training werden Sie arbeiten hart für ein paar Minuten und dann eine kurze Pause, dann wiederholen. Also für die 4 Minuten-Runden folgen Sie und drücken Sie selbst in diesem schnellen Intervall-Training-Training, so dass Sie diese zusätzlichen Wow!
So sind Sie bereit, begeisterte werden durch Ihr Training und die Ergebnisse können, die Sie verdienen? Dann werden gehen mit diesen Workouts und Sie erhalten einen Schritt näher zu Ihrem Wow!