Besser Ihr Gleichgewicht und Ihr Kerngeschäft mit diesen 7 eleganten Übungen zu arbeiten. Diese Übungen werden Ihren Körper zu testen und helfen Ihnen etwas mehr zu erreichen. Treten Sie von Ihrem traditionellen Training und versuchen Sie diese tolle Übungen wie Stange tanzen, Ballett-Training und sogar einige Bauchtanz. Viel Spaß, strahlen Eleganz und Ihren Körper stark zu arbeiten.
Table of contents:
1 sein Ballett schön
Wenn Sie Ihre Arme, schlank und stark sein wollen, führen Sie dieses Ballett schöne Training. Du musst dafür arbeiten, um Ballett schön zu sein. Diese Oberkörpertraining scheint einfach, aber es ist viel schwieriger als es scheint. Sie fühlen das Brennen, nachdem das Training also schieben Sie sich das Beste aus dem Training machen. Und Sie fühlen sich auch unglaubliche infolgedessen. Also was wartest du noch?
2 Schwan Dead Lift
Der einbeinige Dead Lift ein Schritt weiter und bringen Ihre Arme seitlich auf die Seite. Zeigen Sie Ihre Anmut und Eleganz, wie Sie Ihr Guthaben im Prozess besser. So stellen Sie sicher, eine Wohnung zurück und eine neutrale Wirbelsäule zu halten, während Sie diese Übung ausführen. Diese Übung hilft, muskuläre Ungleichgewichte zu beheben, so stellen Sie sicher, dass Sie dies in Ihre Routine aufnehmen!
3 Pole Dancing Übung kann schlichte Eleganz sein.
Pole dancing ist überhaupt nicht das, was Sie dachte. Wenn Sie out this Video Check sehen Sie so viele elegante Bewegungen von Haltung und Perfektion. Folgen Sie also das beste, die was Sie können, um Ihr Kerngeschäft zu arbeiten, besser Ihr Gleichgewicht und auch Ihr Vertrauen!
4 arbeiten Sie Ihre Beine und Po
Aktivieren Sie Ihr Kerngeschäft, arbeiten Sie Ihre Beine zu und verbrennen Sie mehr Kalorien im Ruhezustand mit dieser unteren Körper Ballet Workout. Formen Sie lange schlanke Muskeln, wie Sie mit diesem effektiven Video folgen. Bekommen Sie die lange, schlanke Tänzerin-Körper, die Sie immer gewünscht haben. Wagen zu fabelhaften und elegant, dann für sie arbeiten!
5 seien Sie völlig eine Ballett-Schönheit
Wenn Sie Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß mit Eleganz arbeiten möchten, lesen Sie dieses Ballett schöne Training. Alle diese Bewegungen ist so anmutig, nur gerade das Training so engagieren. Nun schauen Sie sich das Training und überzeugen sie sich selbst.
6 arbeiten Sie Ihren Körper mit Denise
Yoga und Pilates für dieses ultimative elegante Training zu kombinieren. Dieses Training ist meditative um Ihren Körper und Geist zu entspannen. De-Stress, wie Sie Fit und fabelhaft. Sie müssen nicht um fit zu Straßenpflaster the pound. Also versuchen Sie diese andere großen Möglichkeiten, und Sie werden erstaunt sein!
7 Bauchtanz diesen Körper Sexy und schlank
Befolgen Sie diese Routine elegante Arm um Ihren Oberkörper zu arbeiten, strahlen Eleganz, Frieden zu erforschen und zu meditieren. Sie müssen nicht Hunderte von Vögeln werden push - Ups, um Ihren Oberkörper Ton. Schauen Sie sich dieses Training und entdecken Sie Ihre innere Ruhe!
Jetzt besser Ihre Balance mit diesen ultimativen effektiven Übungen. Sind Sie bereit, Ihre Eleganz und Stärke zu zeigen? Dann setz dich in Bewegung!