YouTube-Videos für Ihre beste und schnellste Training je...

Wenn du jemand, der liebt, trainieren, aber in der Privatsphäre des eigenen Heims, kann es schwierig, die verschiedene Trainingseinheiten kannst du finden, die einer Trainingseinheit so groß wie in der Turnhalle man hätte sein. Einer der größten Vorteile von arbeiten zu Hause und in der Turnhalle ist, dass es einfacher ist, eine schnelle Training rein. Was ein oder zwei Stunden aus Ihrem Tag in der Turnhalle schneiden würde, kann leicht in 15 Minuten zu Hause durchgeführt werden. Wenn Sie die beste und schnellste Training suchen, die Sie von zu Hause aus tun können, sind diese Routinen sicher, dein Herz pumpt und Ihren Körper bewegen zu bekommen!

(1) die ultimative Butt, zurück, und die Arme Herausforderung

Wenn Sie ein Pilates-Mädchen sind, ist dieser Schritt das perfekte Pilates für Sie bewegen! Es ist schnell und einfach, selbst wenn Sie Pilates Anfänger sind, und leicht werden, in welchem Pilates-Training hinzugefügt können du machst. Darüber hinaus hilft es, dass es so viele verschiedene Bereiche am Körper mit nur einem einfachen Schritt Ziele!

2 10 Minuten P90X3

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich war schon immer neugierig auf P90X. Allerdings wollte ich nur nie das Geld für eine Klasse oder ein Video, wenn ich nicht sicher war, dass ich es Liebe wollte. Wenn Sie in der gleichen Situation sind, versuchen Sie dieses Training bald einmal! Es gibt Ihnen ein Ganzkörpertraining in nur 10 Minuten, also nicht nur ist es wäre toll, wenn Sie P90X versuchen wollen, aber es auch ideal, ist wenn Sie nicht viel Zeit auf Ihre Hände haben!

3 5 Minuten Crop Top

Sommer ist kroch auf uns eher früher als später, und ich denke, dass wir alle gerne an die Ernte-Top-Trend erhalten, die die Stil-Welt. Wenn Sie wie ich und wollen eine Ernte-Top tragen aber lieben Ihre Bauchmuskeln noch nicht, versuchen Sie, diese 5 Minuten Crop Top Training jeden Tag für einen Monat. Ich verspreche Ihnen, dass Sie sofort einen Unterschied feststellen!

4 7 Minuten Workout und Gewicht verlieren schnell, Fett zu verbrennen und stärken Sie Körper

Manche Menschen sind mehr in ein klassisches Training ohne allen Schnickschnack, die heute zusammen mit viel Training zu kommen. Wenn das ist Sie, und Sie wollen eine einfache Training der Hampelmann, sitzt Wand, Push-ups und vieles mehr, die den Job zu erledigen, dieses schnelle 7-Minuten-Training für Größe anprobieren!

(5) die effektivste hocken Herausforderung

Ich habe ernsthaft hocken Herausforderung Alltag für einen Monat, und es war Leben verändern. Hocke Herausforderungen sind kein neues Konzept. Sie finden sie überall im Internet. Jedoch mochte ich nicht, wie klein Sie in die Hocke Herausforderungen heraus beginnen. Mir gefiel, dass das hocken war Herausforderung war 100 Kniebeugen egal welcher Tag es war. Wenn Sie eine gedrungene Herausforderung suchen, die Ihren Körper verändern wird, ist diejenige!

6 10 Minuten Cardio-Abs-Tanz-Training

Wenn es darum geht, Herz, liebe ich einen guten Tanz-Workout. Eine Tänzerin, die seit 15 Jahren, liebe ich wenn arbeiten keine lästige Pflicht Lust. Wenn Sie sich für ein ähnliches Training suchen, versuchen Sie dieses schnell und einfach 10 Minuten-Tanz-Training. Es ist eine tolle Möglichkeit, Explosion durch Ihre tägliche Cardio!

7 15 Minuten Cardio und Total Body Toning Boot-Camp-Workout

Wenn Sie etwas länger, aber noch nicht zu lange, versuchen diese ganzen Körper Muskelaufbau Training suchen. Ich denke, dass dieses Training besonders toll ist, wenn Sie schon immer wollten, zu versuchen ein Boot-Camp in Ihren lokalen Fitnessstudio aber ziemlich nervös gewesen. Dies kann nur geben Sie einen Höchststand in das, was Sie erwartet!

Was ist Ihr schnelles Training der Wahl? Tun Sie etwas davon? Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen!