Soziale Situationen können jeder nervös machen. Es stimmt, dass einige Leute sie besser als andere behandeln, aber jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit einen Stich von Nervosität. Wenn Sie im Umgang mit einer sozialen Situation nervös fühlen, egal wie Sie damit umgehen wollen. Dies sind die 7 Tipps, die Sie verwenden können, um fühlen sich ruhiger und genießen sogar das gesellschaftliche Ereignis, das Sie dabei sind.
Table of contents:
1 nehmen Sie einige langsame, tiefe Atemzüge
Unterschätzen Sie nie die Macht der Tiefenreinigung, Atmung. Es ist eines der am meisten beruhigende Dinge was, die du tun kannst. Es Ihre nervöse Atmung verlangsamt und gibt Ihnen eine kurze Unterbrechung zu bewältigen Ihre Angst Gefühle. Stellen Sie eine bewusste Anstrengung, dies zu tun, wenn Nerven fühlen, wie sie übernehmen wollen. Es ist auch eine gute Zeit, sich daran zu erinnern, hast du das völlig.
2 umsehen Sie für ein freundliches Gesicht
Wenn Sie ein freundliches Gesicht in einer sozialen Situation finden können, können sie den Unterschied in der Welt machen. Für mich macht nur mit einer Person, dass ich Freunde mit anwesend bin Dinge besser. Sobald du dein freundliche Gesicht gefunden haben, arbeiten Sie sich zu ihnen und ihrem Unternehmen für den Abend zu genießen. Es ist sogar besser, wenn Sie wissen, dass ein Freund wird es vor der Zeit zu sein. Sie können anordnen, zu treffen und das gesellschaftliche Ereignis gemeinsam anzugehen.
3 erinnern Sie sich, dass andere Menschen genauso fühlen kann
Du bist wahrscheinlich nicht die einzige, die nervös in jeder sozialen Situation. Andere Menschen fühlen, die viel zu. Bestätigen, dass für dich hilfreich sein können. Schauen Sie sich um und man können sogar sehen, dass andere, die einige Anzeichen von Nervosität. Sie fühlen sich weniger allein wenn Sie andere beobachten können, die Nerven, auch behandelt werden kann.
4 denken Sie daran, dass Menschen nur Menschen sind
Das ist ein Sprichwort, dass ich mein ganzes Leben gehört habe. "Die Leute sind einfach nur Menschen." Grundsätzlich ist die Bedeutung, dass Sie sollten nicht von anderen einschüchtern lassen. Niemand ist besser als du, also den Gedanken, Sie einzuschüchtern nicht zulassen. Und in der Regel, wenn Sie die Zeit nehmen, lernen Sie sie kennen, erfahren Sie die meisten sind ziemlich nette Leute schließlich.
5 versichern Sie sich Ihrer großen Persönlichkeit
Sie haben eine Menge andere anbieten. Wir sind alle einzigartig, so dass unsere Persönlichkeitsmerkmale variieren aber Sie zweifellos hat Eigenschaften, die Sie eine tolle Person machen. Nachdenken, was andere über dich zu lieben, und Sie beginnen zu fühlen, mehr Vertrauen in sich selbst. Erinnerung an wie toll Sie sind, kann Ihnen das Vertrauen braucht man soziale Situationen zu bewältigen. Andere sind verpflichtet, dich zu lieben.
6 Lächeln Sie auf andere
Das klingt zu einfach, zu arbeiten, aber es wirklich tut. Andere Lächeln geben Ihnen eine Erhöhung des Vertrauens. Es hilft auch, um Ihre Nerven zu beruhigen. Lächelnd selbst macht Sie glücklicher fühlen und es ist schwer, nervös zu sein, wenn du dich glücklich fühlst. Es lässt auch dich mehr ansprechbar auf andere wirken.
7 denken Sie an etwas beruhigend
Wenn du nervös bist, ist es immer gut, etwas beruhigend zu denken. Meine Tochter sagt, sie denkt an wo Fische schwimmen, wenn sie nervös ist und ich denke, das ist eine beruhigende Gedanken. Sie denken konnte auch ein ruhiger Strand und wie die Wellen klingen würde. Nur malte alles gut in das gesellschaftliche Ereignis könnte hilfreich sein. Du weißt, welche Gedanken sehr beruhigend für Sie fühle.
Dies sind die 7 Wege um in sozialen Situationen die Nerven zu beruhigen. Welche Tricks haben Sie verwenden? Ich würde gerne Ihre Tipps zu hören.