26 Kettlebell-Übungen, um jeden Zentimeter von Ihrem Bod Ton...
Während sie schwerfällig und unbeholfen sehen oder zu ungeschickt wie ich einen Unfall auf uns zukommen, sind Kettlebells legendär für ihre Fitness liquiditätszuführende Awesomeness. Hier ist eine kleine Sammlung von Kettlebell Übungen für alle, die mutig genug sind, versuchen sie, und ernten die getönten Körper-Ergebnisse. Mich? Ich beginne mit der kleinsten Kettlebell gibt es... (Hinweis: um die gesamte Übung-Bild zu sehen, geben Sie ihm einfach ein Faß.)
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25. wie viele Wiederholungen?
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26. Oberkörper
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