Sonnen Sie in der Sonne während der Durchführung dieser 7 intensive Ab Workouts...

Möchten Sie Ihre Bauchmuskeln Formen ohne den Strand verlassen, habe ich ein paar tolle Trainingseinheiten für Sie. Sie können tatsächlich diese Trainings am Strand in Ihrem Bikini tun. So erhalten Sie eine tan, ein wenig entspannen Sie und führen Sie dann einige intensive Ab-Training. Wenn Sie bereit sind, beginnen um die 6-Pack erhalten Sie immer davon geträumt, dann fangen wir an es!

(1) Abs 15 Minuten, während Sie in der Sonnen

Arbeiten Sie Ihre Bauchmuskeln bis zum Muskel Versagen, Ton Ihre Bauchmuskeln, zu stärken und Ihr Kerngeschäft zu drücken, um ein ganz neues Niveau. Stellen Sie sicher, dass Sie die Muskeln straffen, arbeiten Sie, wie Sie sie noch mehr aus jeder Übung zu arbeiten. Und lassen Sie sich inspirieren von diesem fokussierte Bikini-Modell wie sie Sie zu Ihrem perfekten Körper führt!

2. wollen Sie Bikini-Abs bis zum Sommer

If you Bikini abs für Sommer want müssen Sie in der Zeit setzen und dafür zu arbeiten. Befolgen Sie die in diesem Video-Training. Einige sind Ultra-intensiv tun was Sie können. So stellen Sie sicher, Ihre Bauchmuskeln und erhalten gepumpt, weil Sie mit harter Arbeit Ab Definition in wenigen Wochen sehen!

3. getönten Abs 10

In nur 10 Minuten Sie können konzentriert erhalten und Fit abs von folgenden entlang, um dieses Video zu erhalten. Dieses Mädchen in diesem Video ist groß, über die Trainingseinheiten zu erklären und als Trainer ich muss sagen, sie sind alle vor Ort auf. Diese Trainings helfen Ihnen Ihre oberen, unteren und Seite Bauch Regionen Ton. So konzentriert erhalten und bereit, um super Ab Ergebnisse zu erzielen!

4. Get Strand bereit Abs für den Sommer

Wenn Sie wollen folgen Sie schlank und in Form für den Sommer mit großen Training. Dieses Trio Ausbilder haben die richtige Energie um Sie zu halten zu motivieren. So folgen Sie, fokussiert und bereit, Ab-mazing Ergebnisse zu erzielen.

5. Get sensationelle in 17 Minuten

Mit Crunches, Beinheben und eine Vielzahl von anderen Bauch-Übungen in diesem Video können in nur 17 Minuten Sie beginnen zu fühlen, den Brennvorgang. Aber Don't stop achten Sie darauf, gesund essen, bump die Zeitspanne Sie Herz und bleiben Sie weg von verarbeiteten Lebensmitteln. Wenn Sie diese einfache und wirksame Schritte Sie beginnen zu sehen, absolut erstaunliche Ergebnisse in Ihrem Mittelteil und du wirst deinen Bikini tragen, mit Vertrauen!

6. soll das perfekte Strand-Körper

Wenn Sie das perfekte Strand-Körper, folgen Sie zusammen mit Beachbody. Beachbody Workout hier wird geleitet von Tony Horton und in nur 20 Zügen in 10 Minuten werden Sie erstaunt sein. Eine Menge von diesen Übungen Pause von Ihren traditionellen Trainings und helfen Ihnen, um zu vermeiden, dabei das gleiche abdominale-Training jeden Tag. Also schieben Sie sich für 10 Minuten und Sie sehen super Resultate!

7. arbeiten Sie Ihre Abs und Total Body

In knapp 30 Minuten können Sie Ihren gesamten Körper, besonders Ihre Bauchmuskeln arbeiten. Dieses Training beginnt mit einigen großen Ab-Übungen, die sowohl Ihre oberen und unteren Bauchmuskeln abzielen werden. Also sollten Sie Ihre Bauchmuskeln und erhalten konzentriert, so dass Sie erstaunliche abs für Sommer erreichen werden. Du raus was Sie in so geben, dass es setzen alles, was, die du hast!

Mit diesen super Ab Übungen, werden Sie schlank und geformte bis zum Sommer werden. So stellen Sie sicher, gesund essen und vermeiden Ungesunde Nahrungsmittel! Sind Sie bereit, um erstaunliche abs zu erreichen? Dann konzentriert zu erhalten!