Manchmal braucht man einige Mädchen macht Sie aufstehen, motiviert, an Ihr Training, vor allem, wenn Sie nicht werden, verwendet um herauszufinden. Also nimm deine Friends und probieren Sie diese großartige Workouts. Diese Übungen sind eine Menge Spaß, und wenn Sie sich selbst unter Druck, können stellen sie Sie super fit zu helfen und Fab in kürzester Zeit. Ihr Training-Outfit anziehen Sie, folgen Sie diese Videos und Ihr Schweiß auf!
Table of contents:
1 Hula Hooping
Okay, vielleicht seit einigen Jahren hast du zuletzt einige Hula hooping aber nicht entmutigen; Sie können immer wieder springen. Nimm einige Freunde und Get zusammen um einige Hula hooping und dabei Spaß haben! Ziehen Sie Ihr Kerngeschäft und arbeiten Sie Ihrem Körper etwas mehr zu! Sie sind nur so stark wie Sie ein Training anfahren also gib es alles, was Sie haben. Schütteln Sie die Hüften und eine Explosion!
2 springen Seil
Schnapp dir deine Freunde und dein springende Seil selbst überspringen schlank und einige wichtigen Kalorien verbrennen. Sie werden sicher einige Mega-Kalorien verbrennen, da Seilspringen die ultimative Kalorie Torcher, ist wenn Sie dieses Training folgen. Umgeben Sie sich mit Fit-Freunde, so dass Sie einander härter arbeiten motivieren können! Hast du nicht den Spruch gehört, dass Birds of a Feather zusammen Herde?
3 Klettern
Suchen, um sich an einem Freitag, rein Ihr Training und ausprobieren etwas neues? Groß! Warum nicht alle drei mit Ihren Freunden und gehen Klettern? In diesem Video, mit denen Sie die grundlegenden Techniken zu erfassen, so dass Sie beginnen können. Viel Spaß mit Freunden beim fit!
4 Bootcamp
Wenn Sie immer gewünscht haben, um mit Hilfe der personal Trainer ohne den hohen Stundensatz beteiligten fit zu, empfiehlt es sich, eine Bootcamp teilnehmen. Es gibt outdoor Bootcamp Klassen auf der ganzen Welt unter der Leitung von zertifizierten Trainern, die Ihnen zu einem Bruchteil der Kosten für ihren Stundensatz fit zu helfen gibt. Schnapp dir ein paar Freunde für die moralische Unterstützung, und Sie können alle fit und Spaß dabei haben. Gesamt Sieg in meinem Buch, was ist mit dir? Dieses Video zeigt mich als euren Trainer und Motivator geben Ihnen einen Clip von wirst du in einer Bootcamp-Klasse machen. Seien Sie bereit, Ausfallschritte, Planken, Liegestütze und vieles mehr durchführen!
5 Tabata
Schnapp dir einen Freund, und versuchen Sie dieses schnelle Tabata-Stil-Training von 40 Sekunden der aktiven Bewegung und 20 Sekunden Erholung. Obwohl Sie denken, dass vielleicht dieses Training werden insgesamt kein Kinderspiel, es ist super schwierig und wird auf jeden Fall drücken Sie um die Max. Also Schnapp dir einen Partner und bereit, deinen Schwanz mit diesem Tabata-Training aus!
6 yoga
Yoga ist eine großartige Übung mit Freunden zu tun, weil Sie können zusammen meditieren und helfen sich gegenseitig eine Verletzung auf der Straße zu verhindern. So viel wie Sie durch das 20-Minuten-Training zu chatten möchten können, speichern Sie das reden für nach der Yoga-Sitzung. Entspannen Sie sich und erhalten Sie in der Zone. Zu verlängern Sie und zu stärken Sie, wie Sie tief durchatmen und entlasten Ihren Körper von Stress.
7 laufen
Als ein lebenslanges Läufer oder zumindest ein Runner, solange ich mich erinnern kann, bin ich erstaunt, wie groß, fühle ich mich nach einem Lauf. Mit großen Solo s oder Sie können mit einem Freund team. Wenn Sie einen Freund mitbringen erscheinen die Meilen von fliegen, wie Sie fit, bond und Spaß haben! Dieses Video auf korrekte Form und Technik ist eine großartige Ressource für Läufer, vor allem diejenigen, die gerade auf ihre Reise begonnen erhalten.
Now that you have so many super and effective ways to workout with a friend, there is no time like the present, so get up, get going and get fit!