Manchmal können wir hart an uns sein. Wir für uns Ziele gesetzt und dann enttäuscht werden, wenn wir diese nicht erreichen. Jedoch Dinge gehen nicht immer nach Plan, und wenn du immer selbst, dass du etwas schaffst sagst, kann dies einer selbsterfüllenden Prophezeiung werden.
Nun, gibt es Möglichkeiten, Ihre Wahrnehmung von sich selbst zu ändern. Für den Anfang müssen Sie aufhören, sich selbst, du bist nicht gut genug. Wenn Ihr Selbstvertrauen einen kleinen Schub braucht, sind hier sieben Möglichkeiten ändern, wie Sie selbst sehen.
Table of contents:
1 aufhören Sie zu versuchen, perfekt zu sein
Du bist nicht perfekt und Sie nie werden, also aufhören zu versuchen. Wenn die Erwartungen, die Sie sich gesetzt zu hoch sind, wirst du immer enttäuscht sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Grenzen kennen und setzen Ziele, die realistisch und machbar sind.
(2) Konzentration auf was du bist Recht zu tun
Einige von uns konzentrieren sich immer auf das schlechte in unserem Leben und nie die guten. Was mehr ist, einige von uns eher darauf konzentrieren, was wir tun falsch ist, anstatt was wir genau machen. Wenn Sie das Gefühl, dass du nicht gut genug bist, stehen die Chancen, dass Sie über Ihre wunderbaren Eigenschaften vergessen. Es kann eine Weile dauern, einige Ihrer persönlichen Ziele zu erreichen, und Sie können Fehler machen. Newsflash-alle machen Fehler. Aber anstatt konzentrieren, was Sie falsch gemacht habe, eine Liste von allem, was du genau machst. Diese Dinge relativiert und Ihre Wahrnehmung von sich selbst zu ändern.
3 Holen Sie Meinungen von denen, denen, die Sie Vertrauen
Sprich mit deinen Eltern, Ihre Geschwister, andere Verwandte oder enge Freunde. Bitten Sie diese Personen um einige Ihrer wunderbaren Eigenschaften zu nennen. Man könnte glauben, du bist nicht gut genug, aber nach einem Gespräch mit denjenigen, die Sie lieben, Sie werden sehen, dass Sie eine Menge von guten Qualitäten besitzen. Z. B. möglicherweise ein guter Zuhörer, ein ausgezeichneter Freund, eine vertrauenswürdige Person oder zuverlässig.
4 Stopp vergleichen Sie sich mit anderen
Keine zwei Menschen sind gleich, erstellt, so ist es sinnlos, sich mit anderen zu vergleichen. Verständlicherweise ist es einfach, Vergleiche, vor allem wenn Sie Freunden oder Kollegen mit ihrem Leben voran und erreichen ihre Ziele sehen. Jedoch kann sich im Vergleich zu anderen unzulänglich fühlen Sie sich machen.
5 Hör auf Negative, haltlosen Kommentare
Leider können Sie nicht alle erfreuen. Und einige Leute könnten negative Kommentare über Sie machen. Glaub nicht alles, was du hörst. Es gibt so viele Gründe, warum die Menschen negativ über andere sprechen. Sie sind manchmal neidisch, oder diese Leute vielleicht Perfektion von anderen erwarten. Sie können nicht kontrollieren, wie andere fühlen, aber Sie können steuern, ob Sie ihre Worte, Ihre Wahrnehmung von sich selbst verändern können.
6 Erhöhung Ihrer Stimmung
Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Lust und Laune und genießen einen besseren Zustand des Geistes. Für den Anfang nicht deinen Kopf mit Negativität zu füllen. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung ist auch Gehirn Chemikalien auszugleichen, die Stimmung und Emotionen beeinflussen. Sie können Fragen Sie Ihren Arzt über pflanzliche Präparate für mentale und emotionale Hilfe oder Fragen über Medikamente.
7 beruhigen Sie sich
Du wirst nicht Ihre Wahrnehmung von sich selbst über Nacht ändern – es dauert Zeit. Also musst du ständig selbst versichern. Jeden Abend vor dem Schlafengehen konzentrieren sich auf Ihre guten Qualitäten. Sie sollten dies auch tun, wenn Sie entmutigt sind.
Es glauben oder nicht, aber Sie haben die Macht, Ihre Wahrnehmung von sich selbst zu ändern. Aber dazu müssen Sie leeren Sie Ihren Kopf von negativen Gedanken und füllen es mit positive. Was sind andere Möglichkeiten, unsere Wahrnehmung von uns selbst zu ändern?