7 Nuss und Samen Öle diese Änderung wird die Art, wie Sie essen...

Betrifft Kochen mit Öl in der Regel, greifen Ihre Flasche Raps oder Olivenöl, richtig? Während die große Auswahl in Bezug auf die Gesundheit sind, sollten sie nicht Ihre einzigen Optionen sein. Es gibt viele Nut und Samenöle draußen, mit denen Sie die Vorteile von pflanzlichen Lebensmitteln, aber mit zusätzlichen Vergünstigungen sowie. Kombiniert und mit Ihren Lieblingen hinzu und Sie haben neue Lebensmittel-Optionen gleichzeitig, dass Sie Ihre Gesundheit steigern. Was könnte ein Mädchen Fragen?

1. Kürbiskern

Dieses Öl hat eine schöne dunkle Farbe und wird aus gerösteten Kürbiskernen hergestellt. Du weißt, dass leckere Geschmack erhalten Sie nach dem Rösten der Samen, wenn Sie eine Jack-o-Laterne also denken Sie daran, machen wenn Sie kochen. Am besten verwenden Sie Kürbiskernöl soll es leicht bei gedünstet oder gebraten gemüse kurz vor ihnen dienenden Nieselregen. Du wirst lieben den Geschmack, das verspreche ich!

2. Walnussöl

Walnussöl ist eine gute Wahl für hausgemachte Salatsaucen. Es hat nicht nur eine leckere Farbe, aber seinen Geschmack Paare wunderbar mit vielen anderen Zutaten. Es hat jede Menge Herzen gesunde Fette und Proteine, so dass du gut essen es fühlen können. Walnussöl eignet sich auch zur Herstellung von Marinaden für Huhn und Fisch und macht auch eine gute Wahl für die Herstellung von Backwaren.

3. Sesamöl

Ich liebe es, Sesamöl im orientalischen Stil Kochen zu verwenden. Es eignet sich gut für Marinaden und Dressings, sondern auch eine gute Wahl für Pfannenrühren, Gemüse und Fleisch. Diese Art von Öl besteht in der Regel aus geröstetem Sesam-Samen, aber Sie finden auch eine kalte gepresste Version. Das geröstete Sesamöl ist ideal für Marinaden und Dressings, während der andere perfekt zum Kochen ist. Probieren sie beide und beschließen Sie, die Sie eingeben, wie besser.

4. Palmöl

Dieses Öl wird aus der Frucht der Oelpalmen, auch genannt ein Palm Nut hergestellt. Es ist ähnlich wie Rapsöl, Sie es, für viele Zwecke verwenden können, einschließlich Backen, hausgemachten Dressing und Braten oder sautieren. Es hat einen milden Geschmack, der Sie es mit vielen Zutaten für Mahlzeiten mit einen angenehmen nussigen Geschmack verbinden kann. Experten sagen, es schnell aber zu benutzen denn es viel schneller als andere Arten von Öl ranzig geht.

5. Pine Kernöl

Seien Sie bereit, für diese Art von Öl aus der Schale. Es ist viel teurer als andere Nuss und Samenöl. Das ist weil es wird in Frankreich hergestellt und ist schwer zu bekommen. Wenn Sie Ihre Hände auf einigen können, verschwende es nicht als ein Speiseöl. Stattdessen Nieselregen Sie es über einen Salat oder Gebrauch machen, eine DIP Öl für Brot oder Gemüse. Dadurch können Sie den vollen Geschmack der Kiefer zu erleben Kernöl, so dass es Wert Ihren protzen.

6. Erdnussöl

Wenn Sie sich für ein praktisch frei von Öl, die Sie für eine Vielzahl von Zwecken verwenden können, ist Erdnussöl das richtige für Sie. Sie können es für Frittieren oder Sautieren verwenden, ohne den Geschmack Ihrer Speisen. Sie können auch es in Marinaden, Saucen, Dips und Dressings als milde Balance auf die stärkere Inhaltsstoffe verwenden finden Sie oft in solchen Rezepten. Erdnussöl ist leicht zu finden und relativ kostengünstig.

7. Avocado-Öl

Bevor man mich für ein Öl, die eine Mutter oder Saatgut ist nicht inklusive, ist dies eigentlich aus der Avocado Samen, auch bekannt als die Grube hergestellt. Es wird häufig anstelle von Canola-Öl verwendet, da es ein ziemlich mildes Aroma hat. Für drizzling verwenden, und Sie erhalten den vollen Geschmack Gaumen.

Welche Nuss oder Kernöl ist Ihre Lieblings zu verwenden? Werden Sie eines dieser anderen versuchen? Was hast du vor, damit zu tun?