23 passen Butt Infografiken die Transformation wird Ihr Derrière und Ihr Leben...

Hast du einen saggy Boden? Braucht Ihr Hintern einige TLC? Ob Sie sculpt, Ton oder bis die Gesäßmuskulatur Molliger möchten und ob Sie möchten eine Routine für 5 Minuten oder 30 Minuten, einer Woche oder einen Monat Plan, diese Fit Hintern Infografiken sortieren Sie aus.

1 Victoria's Secret Model Butt Workout

Über Einen schönen Hintern rein

2 Molliger Ihre Gesäßmuskulatur

Über Drucken Sie es, es zu tun: 30 Tage

3 tun Sie dies am Wochenende

Über Versuchen Sie die Pop Physique-Begeisterung

4 merken Sie es oder drucken es aus

Über Schlank, straff und Sexy zu senken

5 verwenden Sie einen gymnastikball

Über Feste Hintern 6

6 Bubble Butt Übungen

Über Blase

7 Beute Kicks

Über Eines der besten Hintern

8 30-Tage-Bum-Fitness-Herausforderung

Über 30dayfitnesschallenges.com

9 10 Minuten Tush-Muskelaufbau Pilates Workout

Über Ziehen Sie Ihre Stiefel und brennen

10 3-stufiger Butt Workout

Über Versuchen Sie die Pop Physique-Begeisterung

11 30-minütige Tretmühle-Po-Training

Über Laufband "Erhalten einen besseren Hintern"

12 die perfekte Butt Workout

Über Rock Ihre Böden mit unseren

13 Steigung Butt-Buster-Cardio-Programm

Über Steigung Butt-Buster-Cardio-Programm

14 12-wöchigen Butt ÜbungsRoutine

Über Besten Po Übungen für Frauen

15 14-tägige Butt und zentrale Herausforderung

Über BuzzFeed die 14-tägige Butt zu nehmen und

16 vierwöchigen Butt Lift Bodyweight Training Herausforderung

Über 4 Woche Butt Workout Plan

17 Zehnminuten-Butt straffende Workout

Über 10 Minuten

18 Build-a-Butt-Workshop

Über Munter Ihren Hintern mit

19 Victorias Secret Butt Workout

Über Victoria's Secret Butt Workout

20 5 Minuten brasilianischen Butt Workout

Über 5-Minuten-Workout: Brazilian Butt Lift

21 25 Minuten brasilianische Beute

Über Bessere Beine mit diesen

22 Yoga zu Ihrem Bikini Bottoms Rock

Über Yoga zu Ihrem Bikini Rock

23 Pilates Butt Workout

Über Wie mithilfe von Maschinen bei