Pole dancing hat löste sich von seinem schäbigen Ruf und werden eine beliebte Methode der Ausübung. Einige Tänzer sind hochqualifiziert; Jenyne Butterfly Videos ansehen und Sie werden staunen, ihre Fähigkeiten. Aber auch wenn Sie ihre Fähigkeiten können nicht gleich, es lohnt eine Stange Tanzkurs für den Fitness-Aspekt. Es ist sicherlich eine energetische Training! So, hier sind einige der Vorteile der Anmeldung für einen Polen, Tanzkurs...
Table of contents:
1 Gewichtsverlust
Brauchen Sie einige Pfunde verlieren? Wenn Sie eine energetische Übung wo können Sie einige Kalorien verbrennen suchen, könnte Pole dancing für Sie sein. Sie können in einer einzelnen Klasse rund 250 Kalorien verlieren. Dies regelmäßig tun, und nicht wenige Pfund konnte gelöscht werden, im Laufe von mehreren Monaten.
2 alle Altersgruppen
Pole dancing könnte ein Bild der schlanke 20-Somethings stolziert Runde zaubern, die ein Pole, aber Frauen (und Männer) jeden Alters den Sport ergreifen können. Du bist nie zu alt, also keine Sorge, wenn Sie nicht in Ihren 20ern sind. Wenn Frauen wie Greta Pontarelli Pole dancing aufnehmen kann im Alter von 60, dann kann auch jeder von uns. Je aktiver Sie sind, je länger Sie bleiben Fit und gesund.
3 toning
Wenn Sie denken, Gewichte zu heben, harte Arbeit ist, können Sie möglicherweise schockiert, wie viel Aufwand Pole dancing erfordert! Es wird geben Sie Ihrem Körper eine gründliche Training, und verwenden Sie ziemlich jeder Muskel in Ihrem Körper. Sie werden auch feststellen, dass Ihr Körper schön bis Töne. Außerdem ist es viel mehr Spaß als ein Fitness-Studio und Gewichte zu heben!
4 Flexibilität
Auch wenn Sie auf mein Abi nicht schaffe bewegt tun erweiterte, eine Stange Tanzkurs brillante für Ihre Flexibilität zu verbessern sein wird. Wenn wir unseren Körper nicht, die genug, dann werden sie bewegen dazu bringen, sich, wie wir älter werden. Um 46 kenne ich die Notwendigkeit zu halten meine Flexibilität, vor allem, wenn ich einen Schreibtischjob machen, so dass Pole dancing klingt wie es möglicherweise genau das, was ich brauche.
5 Vielfalt
Wenn Übung Klassen ein bisschen langweilig erhalten, und Sie nicht nur yourself motivieren können, ins Fitnessstudio zu gehen, möglicherweise Pole dancing, nur das, was du suchst. Es gibt so viele verschiedene Bewegungen zu erfahren, dass Sie nie langweilig werden. Darüber hinaus sind die Pole dancing Kurse Spaß, gesellig und nicht-kompetitiver. Einige Menschen lieben es so sehr, dass eine pro-Klasse ist nicht genug!
6 Haltung
Wir vernachlässigen oft unsere Haltung, vor allem, wenn wir weitgehend sesshafte Leben zu führen. Betrachten Sie sich seitlich auf in einem Spiegel, und wahrscheinlich werden Sie sehen, dass Sie tendenziell vorwärts Einbruch. Pole dancing ist eine Möglichkeit, Ihre Haltung zu verbessern, erstreckt sich Ihr Körper und Töne es oben.
7 Vertrauen
Schließlich finden Menschen, die Pole dancing aufnehmen, dass es Wunder für ihr Vertrauen tut. Es ist nicht nur, dass man sexy fühlt sich (obwohl das ist ein Bonus!). Pole dancing auch gibt Ihnen vertrauen, wie Sie master Fähigkeiten, die Sie nie, dass Sie es erwartet erwerben können. Außerdem wirst du lieben, sehen Ihren Körper geformt und abgeschwächt.
Also wenn Sie erstaunt über die Fähigkeiten der Tänzer wie Jenyne Butterfly, dann warum nicht versuchen, eine Klasse selbst? Sie werden beim haben des Spaßes fit, und das ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer Routine-Übung. Was ist Ihre Lieblings-Weg halten fit?