Wir wenden ständig neue Hautpflege-Behandlungen und Heilmittel in unseren Gesichtern Akne zu bekämpfen, aber wir wissen nicht, dass unsere Probleme intern gelöst werden können, durch den Verzehr einiger Lebensmittel, die Ihre Haut natürlich gelöscht werden. Der einzige Weg zur Vermeidung von schädlichen Chemikalien und Antibiotika in diesem Bereich der Hautpflege-Produkte ist unsere Hautzustand natürlich mit Essen zu lösen. Hier sind 7 Lebensmittel, die Ihre Haut deutlich und geben Ihnen eine erstaunliche glühen!
Table of contents:
1 Artischocken
Eines der Nahrungsmittel, die klar Ihre Haut und Ihre Gesundheit zu verbessern ist Artischocke. Dank ihrem hohe antioxidative wird es oft in Cremes und Kosmetik als ein pflanzliches Heilmittel verwendet. Aber der regelmäßiger Verzehr von diesem leckeren Gemüse kann nicht nur gesundheitliche Vorteile, aber auch zur Verbesserung Ihrer Haut und fügen Sie an Ihre Leuchtkraft!
2 tofu
Ein Essen, das zu Ihrem Menü als einer der hinzugefügt werden soll die ersten Schritte zur klarer Haut ist Tofu. Tofu ist eine killer-Kombination aller Stoffe, die Ihre Haut verbessern können. Es ist eine gute Quelle von Protein, Kalzium, ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien und Mineralien. Worauf warten Sie noch? Ansturm auf Ihrem lokalen Supermarkt! Nicht nur, dass es Ihren Bauch glücklich machen, aber es bringt ein Lächeln auf dein hübsches Gesicht.
(3) brauner Reis
Da stetig den Blutzuckerspiegel und die Gesundheit der Haut verbunden sind, ist es nur sinnvoll, die verarbeitete weiße Kohlenhydrate für Vollkorn brauner Reis zu wechseln. Brauner Reis bietet nicht nur Vitamin B, Mineralien und Antioxidantien sondern auch Blutzuckerspiegel reguliert. Wenn Sie auf der Innenseite gesund sind, wird der gesunde Zustand des Körpers nach außen verschoben werden!
4 Wasser
Auch wenn Wasser trinken, nicht essen, es spielt eine entscheidende Rolle bei der Erreichung und Erhaltung einer gesunden, glühenden Haut! Es gibt eine unbegrenzte Menge an gesundheitlichen Vorteile von bleiben hydratisiert. Es entleert, Toxine, hält das Gehirn funktionsfähig und füllt die Zellen Wasser. Klarem Wasser ein wenig langweilig für Ihren Geschmack ist, können Sie immer ein Stück Zitrone drin, es interessanter senken.
5 Nüsse
Nüsse sind eine gute Lösung für Ihre Akne-Problem, wenn die Ursachen der Hautzustand Mängel an Mineralien wie Zink und Selen sind. Sie helfen, erhöhen die Menge der weißen Blutkörperchen im Körper und stärken ihre Kampfkraft. Und Vitamin E und andere Mineralien sind alle wichtigen für gesunde Haut. Nüsse sind gut für Haut und sind sie zu einem leckeren Snack!
6 Knoblauch
Obwohl der Geruch sie verschenken nicht, ist rohem Knoblauch einen Schub für Ihre Haut und Ihren Körper! Es reagiert mit Blut zu töten viele schädliche Bakterien und Viren, die Infektionen der Haut verursachen. Um das Beste aus Knoblauch zu erhalten, empfiehlt es sich, es roh essen. Trage ihn in einen Salat oder Essen und Sie sind garantiert, um Verbesserungen aus Ihrer gesunden Ernährung zu sehen!
7 Süßkartoffel
Obwohl die meisten von uns wahrscheinlich eine regelmäßige Kartoffel eine Süßkartoffel vorziehen würde, sollten wir alles genau das Gegenteil tun. Süßkartoffeln sind viel günstiger für den Gesamtzustand und die Haut. Sie können verbessern die Durchblutung der Haut, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und dadurch heben Ihre Stimmung! Also, wollen Sie eine Veränderung in Ihrer Haut zu sehen, wechseln Sie, die regelmäßigen Kartoffeln für Süßkartoffeln!
8 Pfefferminze
Ist Pfefferminze etwas, das wirklich im Bereich Verdauung helfen können, aber wussten Sie, dass es Stress zu lindern kann? Stress, die Akne verursachen könnten, die Sie erleben? Probieren Sie es in Form von Tee und sehen Sie was passiert!
9 Rote Beete
Obwohl Sie möglicherweise ist denken, dass mit der Rüben wichtig, Ihre Rezepte, aber haben Sie jemals versucht die Rüben? Dieser Stamm ist voller Vitamine und viele gesunde Liegenschaften und es ist ein natürlicher Körper-Reinigungsmittel, die Ihre Haut spüren!
10 Hülsenfrüchte
Wenn Sie wirklich zu klären, Ihre Haut und Ihren Körper wirklich zu entgiften suchen, sind Bohnen, Erbsen und Linsen sogar was Sie brauchen! Diese kleinen Bohnen hilft Ihnen in der Schlacht für klare Haut helfen und lässt Ihren Körper, das Gefühl, erstaunlich!
11 Fenchel
Fenchel ist ein Stamm-Veggie, mit denen meisten Menschen nie, nie, aber es ist so, so wichtig. Nicht nur hilft es, Schwellung zu reduzieren, die Sie in Ihrem Körper haben, sondern es Benutzerprozessen alle Giftstoffe, die Sie haben könnten. Das bedeutet, dass es Ihre Haut so klar lasse!
12 Brunnenkresse
Dies ist ein grünen Grün, das meisten Menschen nie denken über die Verwendung in ihren Rezepten, aber es hilft Ihnen absolut im Kampf um klare Haut. Es wird überschüssige Flüssigkeit auszuspülen, halten Sie Ihren Körper vollständig gereinigt und lassen Sie Ihre Haut so klar.
13 roten Trauben
Rote Trauben sind etwas, das bekannt, um die entzündete Haut, etwas zu behandeln, die Rötung zu reduzieren, die Sie in Ihre Haut und sie können tatsächlich helfen, mit allergischen Reaktionen, die Sie haben! Ist das eine leistungsfähige kleine Frucht richtig? Möchten Sie klare Haut, ein paar rote Trauben in Ihrem nächsten Salat pop!
Als klischeehaft wie es sich anhört, bist du was du isst. Ihre Ernährung spiegelt sich in Ihrem Aussehen, so dass es nur sinnvoll, Lebensmittel zu konsumieren, die gut für Ihre Gesundheit und Haut. Was ist der beste Weg, den du Ihre Akne und Flecken bekämpfen? Teilen Sie mit mir in den Kommentaren!