Selvom vi ikke meget om pletter, når de bliver synlige på vores hud, kan vi hjælpe med at forhindre eventuelle fremtidige dem vises ved at sikre, at vi leder efter forskellige aspekter af vores generelle sundhed! Følg disse hurtige tips nedenfor for minimal pletter i fremtiden!
Table of contents:
1 vask dit ansigt vask om dagen
Stort set hver pige vil vide hun skal vaske ansigtet to gange om dagen, men nogle gange selv bedste af os glemmer til tider! Det kan synes som en reel smerte til at vaske dit ansigt om natten, især hvis du har lige kommet hjem efter en lang nat og bare ønsker at gå ned!
Vask dit ansigt to gange om dagen vil ikke forhindre pletter alle sammen, men de vil hjælpe din hud, enormt (da det holder det friske, sunde og glødende) så enhver nuværende pletter bør rydde meget hurtigere.
2 ikke røre dit ansigt
Kan du forestille dig hvor meget snavs, fedt og snavs samler på dine hænder efter en dags arbejde? Desværre, der er ikke meget du kan forhindrer dette sker som det er uundgåeligt. Den vigtigste ting du kan gøre er komme ind i vane med ikke at røre dit ansigt, men hvis du kæmper med dette i øjeblikket, prøv at fange dig selv næste gang det sker og Fortæl dig selv at stoppe øjeblikkeligt!
Det er for nemt for dine hænder for at overføre alt det snavs og bakterier på dit ansigt, som er en stor grund hvorfor pletter overflade. Så hvis du at lægge mærke til din hud ikke er ser så klart, Husk at holde hænderne væk for at give din hud den bedste chance for opholder sig klar til længere!
3 kontrol din Make up produkter
Det er virkelig fælles at være allergiske (eller har reaktioner) til nogle af de ingredienser, der indgår i makeup produkter. Det endelige resultat til dette er desværre, pletter og bumser. Hvis dette lyder som dig eller du har super følsom hud generelt, kan det være tid til at gøre nogle forskning på almindelige makeup ingredienser!
Brug udelukkelsesmetoden ved at købe produkter uden en fælles ingrediens ad gangen, indtil du har fundet skyldige. Dette kan tage et stykke tid, men det er absolut det værd, hvis du er i stand til at udskille den reaktive ingrediens, således at du kan holde sig væk fra det fremover og i sidste ende ser efter din hud!
4 bære lyse, luftige tøj
Når du bryde eller at finde pletter på dit ansigt du sikkert ikke tror dit tøj kunne være delvist ansvarlig for dette, højre? Men faktisk, iført stramme og tyk tøj er en måde at få vores kroppe for sved ganske let - dit ansigt inkluderet.
Sved er ganske almindeligt kendt for at forårsage pletter, så du kan undgå eventuelle fremtidige dem ved vælger for at bære lyse, luftige tøj, så din hud kan ånde og derfor minimere enhver chance for sved!
5 eksfolierer to gange om ugen
Eksfoliering er afgørende for at slippe af døde hudceller, der kan blive hængende på vores hud, især da de er ikke altid fjernet med regelmæssige brusebad og ansigt vask. Du kan købe dig en billig til overkommelige eksfoliering krop og ansigt krat eller hvis du forsøger at spare penge du kan nemt lave din egen derhjemme!
For sidstnævnte, blot blande en teskefuld sukker med 2 teskefulde af koldt vand fra hanen i en lille skål, indtil det har en pasta-lignende konsistens. Brug cirkulære bevægelser med fingrene til at sprede blandingen på en fugtig ansigt og henstår i ca 2 minutter. Skyl med koldt vand eller i brusebadet når du føler det begynder at hærde på dit ansigt. Gentag dette to gange om ugen for smukke, glødende hud med minimal pletter!
6 Hold din kost i skak
Det er ingen overraskelse, at en usund kost kan forårsage pletter, men det er vigtigt at sørge for din kost er sund og under kontrol. Hvis du har tendens til at være glemsom, kan det hjælpe for at starte en fødevare dagbog eller journal til at holde styr på dit almindelige daglige indtag af fødevarer.
Hvis du bryde selv, du bør se en specialist, der kan rådgive dig om hvilke fødevarer forårsager det så du ved hvad man skal undgå; det kunne være noget du spiser hele tiden men aner det ikke gå godt med din hud!
7 få nok søvn hver nat
Det kan være fristende at bo ud hele natten - især hvis du er en teenage pige der kan lide at have det sjovt med sine venner om natten - men det er vigtigt at prioritere din søvn for at opretholde en stabil søvn cyklus. Dette vil hjælpe din krop, komme ind i en søvn 'mønster' og få en anstændig 8 timers søvn hver nat vil hjælpe din hud ser synligt frisk og forynget i morgen!
Hvis du opdager flere pletter end normalt, kan det hjælpe for at overveje hvor meget søvn din at få præcis og derefter forsøger at matche det til den næste aften... og alle nætterne efter der!