Skubbe dine grænser for større og hurtigere vægttab...

Hvis du ønsker at tabe stort i en hurtigere måde, er det tid til at skubbe dine grænser. Du kan slentre gennem livet og forventer at høste store belønninger. Du skal presse dig selv til noget større, og dette er især tilfældet, når det kommer til store fitness resultater. Så stige og skinne tidligt for en god træning, bryde op nogle workouts i faser og være op til en ny udfordring. En del af gejst i liv presser dig selv til et niveau, du ikke var selv klar over, du kunne udrette. Så lad os overraske os selv og andre ved at skubbe vores grænser starter nu!

1. stige og skinne

Tidligt i seng og tidligt at stige bør være din vane at få tid til en god træning og start din dag på den bedste mulige måde. Morgen motionister har belastninger mere energi, er mere positive end deres ikke-aktive kolleger og er mere tilbøjelige til at mødes og smadre mål. Så komme af sengen søvnig hovedet!

2. bryde det i faser

Udøve tidligt om morgenen og så klemme i en anden session om natten, da bryde op din træning kan hjælpe rev dit stofskifte. Slanke, vække dine sanser og føle sig langt bedre, fordi du klemt i en anden træning.

3. Tilmeld dig en udfordring

Har du altid ønsket at køre en 5k, gøre en mudder køre eller nogen andre fitness challenge? Godt hvad venter du? Skubbe dine grænser og tilmelde sig en udfordring. I løbet af nogle uger vil du blive glad for du gjorde fra motivation til at træne alene. Dette er en fantastisk måde at hjælpe dig med at komme på rette vej til at opnå fantastiske resultater!

4. investere i et mål Outfit

Altid ønsket at bære en mindre størrelse eller en skimpier bikini? Nå, i stedet for ønsker og venter, intensivere til pladen og bare gøre det. Købe en mål outfit, der kan motivere dig til at arbejde hårdere for hver dag. Hænge dette outfit op et synligt sted i dit værelse til at minde dig om at komme op hver dag og give det alt, hvad du fik!

5. Angiv en stram tidsplan

Oprette en streng fitness plan og holde sig til det at hjælpe dig med at tabe sig og nå alle dine mål. Denne tidsplan skal behandles som noget du holder dig med uanset hvad kurve bolde livet kaster på dig. Hvis du får i dette fokus vil du tabe sig på grund af din dedikation til stor sundhed!

6. forny din spise

Ændring af spise mønstre, som er seriøst en af de sværeste ting for de fleste mennesker at gøre men stikning med det er helt sikkert meget givende. Gør sundere kan spise valg fremskynde din resultater og hjælpe dig med at sikre, at du holder disse utrolige resultater for god. Alt du skal gøre er at omdanne din spise til den sunde krop, ønskede. Og jeg lover resultaterne vil være måde det værd!

7. del din Motivation med venner og familie

Sprede nyheden om din fitness og sundhed til at hjælpe med at motivere dem, du elsker. Når du deler dine nyheder, du kan endda finde Trænings kammerater at mødes til din træning. Og du vil betale det fremad ved at hjælpe venner og familie til at berige deres liv!

Så tryk dig forbi dine grænser at tabe sig, opnå resultater og leve et virkelig fantastisk, sunde liv! Bare tro og arbejde din butt off!