1 fokusere på i dag
Stoppe dette mønster af tænkning ved kun at fokusere på i dag, at fokusere på hvad du skal gøre, eller hvad der skal få gjort og når du tænker på et par ting, trække grænsen her!
Hvis du har brug for hjælp til dette, købe en dagbog, som har dagene og datoer allerede inkluderet og nedskrive de samme idéer i rummet for i dag. Dette vil hjælpe dig til ikke afskrækker ved at tænke i resten af ugen, og blot fokuserer på i dag.
2 har specifikke mål
Hvis du har disse i tankerne, når du vågner, vil du give dig selv, tilskyndelse og motivation til at komme ud af sengen og fuldføre disse mål!
Dette kunne være alt fra 'I 'm gonna rense min hele rummet i dag og få alle rod ' at 'I 'm gonna få dagligvarer i dag, så jeg ikke behøver at gøre det senere på ugen'.
Husk, at disse mål skal få dig ud af sengen, så ikke gøre et mål som 'Jeg vil bo på min bærbare computer hele dagen og se film' fordi det vil give dig en undskyldning for at blive i sengen (og besejrer hele formålet, virkelig).
3 Hold din drømme tæt
Dette vil minde dem om, at dine drømme ikke vil komme til dig... men du er nødt til at komme til dem på. Intet er givet til os gratis i livet fordi vi skal lære at gøre ting til at ske for os, så vi kan føle succes og stolt når det sker.
Drømme giver os noget at leve for, at arbejde hen imod, at føle sig begejstret over, at se frem til og de helt sikkert give os inspiration og en grund til at stå op hver morgen.
Hvis du holde dine drømme lukke, du vil altid huske hvor vigtige de er til dig og aldrig glemme dette.
4 Planlæg noget spændende
Hvis du elsker fotografering og har et kamera (bare nødt til at arbejde, behøver ikke at være noget flash), din spændende aspekt af dagen kunne være at tage et par billeder i din have af alle former for natur.
Hvis du elsker at bage, kunne din spændende aspekt at du vil lave en lækker batch af chokolade brownies eller bær og banan muffins!
5 vind mentale slag
Vinde din mentale slag ved at kæmpe tilbage, og kampen tilbage ved at bevise det forkerte. Bevise, at denne stemme, som du vil få op fordi du har en meget planlagt i dag og det vil ikke blive udført af simpelthen liggende i sengen!
Ved ikke at gøre noget eller gå hvor som helst du spiller i at stemme hænder (det er hvis en stemme kan have hænderne...) og lade det vinde. Du er bedre og stærkere end dette!
6 du kan presse mere på dagen
Indstille din alarm til den samme tidlige tid hver morgen så du kan bestå og gøre det til en daglig rutine.
7 Afslut Note
Husk, at du er den eneste ansvarlige for at træffe gode beslutninger for dig selv, så hvad venter du?!