7 vigtige grunde til hvorfor du bør få op hver morgen før 7 am ☀️...

1. fokusere på i dag

Det kan være meget overvældende, når vi begynder at tænke på alt hvad vi skal gøre i morgen, og den næste dag og dagen efter at... det er temmelig udmattende og får os til at føle utroligt stresset med vores eget liv.

Stoppe dette mønster af tænkning ved kun at fokusere på i dag, at fokusere på hvad du skal gøre, eller hvad der skal få gjort og når du tænker på et par ting, trække grænsen her!

Hvis du har brug for hjælp til dette, købe en dagbog, som har dagene og datoer allerede inkluderet og nedskrive de samme idéer i rummet for i dag. Dette vil hjælpe dig til ikke afskrækker ved at tænke i resten af ugen, og blot fokuserer på i dag.

2. har specifikke mål

Sørg for du har specifikke mål for hver dag og der er, de er forholdsvis små, opnåelige og realistiske.

Hvis du har disse i tankerne, når du vågner, vil du give dig selv, tilskyndelse og motivation til at komme ud af sengen og fuldføre disse mål!

Dette kunne være alt fra 'I 'm gonna rense min hele rummet i dag og få alle rod ' at 'I 'm gonna få dagligvarer i dag, så jeg ikke behøver at gøre det senere på ugen'.

Husk, at disse mål skal få dig ud af sengen, så ikke gøre et mål som 'Jeg vil bo på min bærbare computer hele dagen og se film' fordi det vil give dig en undskyldning for at blive i sengen (og besejrer hele formålet, virkelig).

3. Hold din drømme tæt

Skriv alle dine store drømme, håb og forventninger om et stort bord og har det tæt på din seng, så det er det første, du ser, når du vågner.

Dette vil minde dem om, at dine drømme ikke vil komme til dig... men du er nødt til at komme til dem på. Intet er givet til os gratis i livet fordi vi skal lære at gøre ting til at ske for os, så vi kan føle succes og stolt når det sker.

Drømme giver os noget at leve for, at arbejde hen imod, at føle sig begejstret over, at se frem til og de helt sikkert give os inspiration og en grund til at stå op hver morgen.

Hvis du holde dine drømme lukke, du vil altid huske hvor vigtige de er til dig og aldrig glemme dette.

4. Planlæg noget spændende

Planlægge et spændende aspekt for hver dag. Det behøver ikke at være noget dyrt eller ekstravagante som 'Jeg har tænkt mig at gå til Disneyland i dag' fordi det måske ikke særlig realistisk. I stedet tænke på noget lille, der ophidser dig, at du vil se frem til at gøre i løbet af dagen.

Hvis du elsker fotografering og har et kamera (bare nødt til at arbejde, behøver ikke at være noget flash), din spændende aspekt af dagen kunne være at tage et par billeder i din have af alle former for natur.

Hvis du elsker at bage, kunne din spændende aspekt at du vil lave en lækker batch af chokolade brownies eller bær og banan muffins!

5. vind mentale slag

Nogle gange har vi den indre stemme, der fortæller os, vi skal blive i sengen i dag, fordi der er ingen mening at få. Lyt ikke til dette i et sekund! Det er ikke noget, men en defaitistisk stemme er mester i at gøre os føler ned om os selv og som vi skal bare stoppe nu og give.

Vinde din mentale slag ved at kæmpe tilbage, og kampen tilbage ved at bevise det forkerte. Bevise, at denne stemme, som du vil få op fordi du har en meget planlagt i dag og det vil ikke blive udført af simpelthen liggende i sengen!

Ved ikke at gøre noget eller gå hvor som helst du spiller i at stemme hænder (det er hvis en stemme kan have hænderne...) og lade det vinde. Du er bedre og stærkere end dette!

6. du kan presse mere på dagen

At komme op tidligt kan være en vanskelig opgave for dem, der gerne sove sent, men når du får dig selv ind i vane med at komme op tidligere end sædvanligt, vil du hurtigt indse, hvor meget mere du kan klemme ind i din dag!

Indstille din alarm til den samme tidlige tid hver morgen så du kan bestå og gøre det til en daglig rutine.

7. Afslut Note

At finde motivationen til at komme op hver morgen skal være et personligt valg, så det er vigtigt at indse, at det hele starter fra dig!

Husk, at du er den eneste ansvarlige for at træffe gode beslutninger for dig selv, så hvad venter du?!