Menuen Drink, der vil gøre din hud endnu mere smuk...

Vi alle ser efter måder at gøre vores hud smukkere, right? Det viser sig, at, ud over de fødevarer, du spiser, at drikkevarer kan spille en rolle i en dejlig teint. Din hud er afhængig af en vis mængde af næringsstoffer for at blive glat, ung og frisk, så når man fratager det, du vinden op ser tørt, kedeligt og dækket i pletter. Her er din drink-menu til den bedste hud af dit liv. Bunde op!

1. du har brug for omkring 8 glas vand om dagen

Du har sikkert hørt dette råd før og det er fordi det er forsvarlig. Du behøver ikke at omhyggeligt måle dit indtag af vand, men du bør få omkring 8 glas om dagen. Eksperter foreslår, at drikke når du er tørstig at sikre at du får nok. Hvis din urin er lys gul at rydde, du ved, at du får nok. Bære en vandflaske med dig, hvis du har brug for denne påmindelse.

2. nyde en grøn Juice til morgenmad

En grøn juice smager fantastisk og gør en vidunderlig morgen måltid. Det vil opfylde en hel del af planternes behov og hjælpe med at fylde dig på samme tid. Frugter og veggies, der udgør grøn juice er spækket med vitaminer og antioxidanter, der beskytter huden og fremme cellefornyelsen og klar hud. Gør din grøn juice derhjemme selv eller købe den pre-lavet i butikken. Enten måde, du vil gøre store ting for din hud når du sip.

3. Følg din grøn Juice med en soja Latte

Din soja latte er en stor mulighed for middagstid. Soja er forbundet i mange undersøgelser til beskyttelse af din kollagen, som du har brug for fast, sund hud. Det kan også afværge rynker og solskader. Sojamælk kan også kampen alderspletter og misfarvning. Når du har brug for en lækker drink at holde du kommer om morgenen, er en soja latte det klare svar.

4. et par briller af grøn te bør være din eftermiddag valg

Grøn te har masser af sundhedsmæssige fordele på grund af dets indhold af antioxidanter. Antioxidanter kæmper frie radikaler og oxidation, hvilket kan føre til alderspletter, rynker og hudkræft. Sikrer, at du får en tilstrækkelig mængde af antioxidanter kan hjælpe med at holde problemerne i skak. Grøn te er en stor mulighed, koldt eller varmt, og to glas i eftermiddag er alt det tager.

5. nyde granatæble Juice om aftenen

I stedet for en cocktail, som kan udtørre din hud, har et glas granatæble juice i stedet. Som grøn te giver granatæble juice din hud en mega dosis af antioxidanter, som hjælper med at holde det ser glat og skamplet-fri. Det indeholder også polyfenoler, som bidrage til at fremme kollagen produktionen, som bevarer ungdommelighed af din hud.

6. sip agurk vand før du går i seng

Ikke alene er agurker fuld af vand, som hjælper med at holde huden godt hydreret, men det indeholder også flere næringsstoffer, at din hud har brug for et godt helbred, herunder kalium og magnesium. Dette hjælper med at holde betændelse på bugten, hvilket forhindrer rødme og acne.

7. Hvad hvis du vågner i natten

Ikke at kunne sove er en reel bummer, men bliv ikke fristet til at drikke kaffe, te eller sodavand, fordi koffein vil holde dig fra at gå tilbage til at sove. I stedet har et par slurke af vand. For meget vil efterlade dig kører til badeværelset, men bare en lille smule vil rehydrere du. Søde drømme!

Hvilke af disse drikkevarer kan du lide? Bemærk fraværet af soda? Det er også sukkerholdige at være godt for din hud. Hvilke af disse drikkevarer vil du tilføje til din dage?