De 17 bedste fødevarer at spise efter træning...

Hvis du træner på en daglig basis, der betyder, at du ønsker at holde din krop sund. Jo, din træning vil ikke gøre tricket alt på egen hånd. Du skal også spise rigtigt hvis du vil se resultater. Det er derfor du skal prøve at spise disse fødevarer efter træning:

1. græsk yoghurt

Hvis du ønsker en hurtig snack, spise nogle yoghurt. Bare ikke sætte M & Ms eller drysser på det som en topping.

2. vegetar Omelet

Hvis du motionerer tidligt om morgenen, du har brug at spise morgenmad når du er færdig. Det bedste for dig er en omelet, fyldt med dine foretrukne grøntsager. På den måde vil du starte din dag ud til højre.

3. avocado

Hvis du aldrig har prøvet en avocado før, er det tid til at ændre. Hovedet til købmand at afhente nogle for at spise med dit næste måltid.

4. laks

Hvis du elsker at spise fisk, bør du holde sig til at spise laks, når du motionerer. Det er den sundeste ting for din krop.

5. søde kartofler

Ikke spise kartoffelmos med din middag. Ikke spise pommes frites, enten. Prøv at spise nogle lækre søde kartofler i stedet.

6. hele hvedebrød

Hvis du vil spise en sandwich, så sørg for du lægger dit kød på den rigtige type af brød. Hele hvede er din bedste satsning, hvis du ønsker at holde sig sund.

7. tun fisk

Du behøver ikke at koge en omfattende måltid. Du kan spise noget lige fra kan, hvis du er en fan af tun fisk.

8. hummus

Hummus er ikke så grov som det ser ud. Nogle mennesker elsker det.

9. spinat

Hvis du ønsker at spise din grønne, bør du nøjes med spinat. Det vil gøre dig stor og stærk, ligesom Popeye.

10. vand

Du kender allerede, hvor vigtigt det er at bo hydreret. Thats hvorfor du bør altid have vand på dig, under og efter din træning.

11. bønner

Bønner er ikke dårligt for dig, så vær ikke bange for at spise en burrito efter din træning. Bare undlade kastede på andre tunge ingredienser, der vil gøre din burrito smager bedre, men vil også gøre din burrito mindre sunde.

12. grillet kylling

Hvis du er klar til et stort måltid efter din træning, kan du prøve at chowing ned på nogle kylling. Bare ikke steg det, fordi det er utrolig usundt. Grill det i stedet.

13. fuldkorn morgenmadsprodukter

Du behøver ikke at vente, indtil om morgenen for at spise korn. Har det på ethvert tidspunkt af dagen, så længe det er fuldkorn.

14. kiwi

Har du nogensinde prøvet at spise kiwi før? Nå, er der ingen bedre tid til at prøve det end nuværende. Kontroller, at du tilføje det til din indkøbsliste.

15. skål suppe

Må ikke vente, indtil du er syg at slubre på suppe. Det er sundt for dig, så du skal spise det hele året rundt.

16. ris

Hvis du ønsker en sund side parabol, prøve at lave nogle brune ris. Det bør tilføje smag til ethvert måltid.

17. pasta

Du kan ikke gå galt med pasta, så længe du afstå fra at hælde på for meget sauce. Du ønsker ikke at indlæse det med kalorier.

Du ønsker ikke dit arbejde til at gå til spilde. Det er derfor du skal chow ned på nogle sunde fødevarer, så snart du er overbruses. Hvad mener du normalt spiser når du er færdig med træningen?