Får du nok fiber i din kost? Der er en god grund til at gå ud fra du ikke. Statistik indebærer, at den gennemsnitlige kvinde kun får 15g fiber om dagen versus de anbefalede daglige værdi af 25g. Din krop har brug for fiber. Det holder dig regelmæssigt ved at holde din klare fordøjelseskanalen og hjælper regulerer blodsukker og kolesterolniveauer. En af de mest velsmagende måder at få mere fiber er at spise mere frugt. Disse er frugterne med de højeste fiber.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og riboflavin.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, folat og pantothensyre.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, magnesium og mangan.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, mangan, calcium og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, C-vitamin, folat og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kobber og mangan.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kalium og mangan.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, folat og kobber.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kobber og mangan.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kobber og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kalium og kobber.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin K, vitamin B6, kalium og mangan.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin B6, kalium og magnesium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kalium og mangan.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, mangan og kobber.
Vigtigste næringsstoffer – C, folat, thiamin og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin C, kalium, mangan og kobber.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og kobber.
Vigtigste næringsstoffer – C-vitamin, folat, mangan og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og folat.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, E-vitamin og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, magnesium og folat.
Vigtigste næringsstoffer – C-vitamin, thiamin, folat og kalium.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og folat.
Vigtigste næringsstoffer-vitamin A, C-vitamin, folat og kobber.
Mere