I lang tid mente man, at mennesker blev født med et givet niveau af intelligens, der ikke kunne øges, og at det bedste vi kunne gøre er at leve op til vores potentiale. Men i dag, det er bevist at vi rent faktisk kan øge vores potentiale og at ved at lære nye færdigheder, vores hjerne skaber nye nervebaner, der gør det til at fungere bedre og hurtigere. Selvfølgelig at få smartere ikke sker natten over; du nødt til at bygge din intelligens hver dag gennem forsætlig daglige vaner. Her er 7 gode vaner videnskaben siger vil gøre dig klogere at du bør overveje:
Table of contents:
1 Læs avisen
Dette er en af de vaner, som du skal bygge, hvis du ønsker at blive klogere. Ved at læse avisen hver dag, vil du blive mere bevidst om de vigtige ting, der sker rundt omkring i verden, vil du lære at danne din egen mening, og du vil øge din verdslige viden. Du vil også have en endeløs forsyning af interessante emner at tale om på middagsselskaber.
2 Spis morgenmad
Mange undersøgelser har vist, at børn, der spiser morgenmad udføre betydeligt bedre i skolen. Dette sker fordi hjernen behov for næringsstoffer til at fungere og hvis du springer morgenmaden, du glip af disse næringsstoffer.
3 øvelse
Der er et væld af undersøgelser derude der viser, at motion faktisk hjælper os til at tænke mere fleksibelt og på lang sigt, det hjælper os med at øge vores produktivitet. Bare starte med noget simpelt som at gå, og derefter købe en gym medlemskab og vende denne aktivitet i en hobby, der vil hjælpe dig med at blive mere effektiv, når du er på arbejde.
4 bruge tid med intelligente mennesker
Hvis du vil øge din intelligens og være smartere, prøv at omgive dig med intelligent og kreative mennesker som du kan lære en masse interessante ting. Denne måde, du vil blive udsat for mere interessante nyheder og oplysninger og din hjerne vil strække sig for at holde de nye idéer.
5 få en ekstra times Sleep
Der er undersøgelser der har vist, at "folk, der sov mindre gjorde op til 40% værre på en kognitiv test end folk, der sov mere." Tilsyneladende, endda en time ekstra søvn gjort en stor forskel i edb mental adræthed tests. Hvis du vil have din hjerne til at arbejde godt og blive klogere, så er du nødt til at give det nok hvile.
6 Lær et nyt sprog
En masse forskning har vist, at "folk, der er tosproget er bedre til at løse gåder end mennesker, der taler kun ét sprog." Tilsyneladende, lære nye sprog giver din hjerne til at fungere bedre på ethvert mentalt krævende opgaver.
7 spille et musikinstrument
Spille musik hjælper med analytiske færdigheder, kreativitet, sprog, matematik og finmotorik, da denne aktivitet vil styrke corpus callosum der forbinder de to hjernehalvdele af hjernen ved at skabe nye forbindelser. Dette hjælper faktisk med hukommelse, executive færdigheder, problemløsning og samlede hjernefunktion.
Der er en masse af enkle tiltag, der kan hjælpe dig med at blive en smartere person. Du skal blot sætte nogle indsats og tid, så du kan forvandle dem til vaner. Denne måde, du vil være i stand til at nyde fordelene ved de nye vaner vil bringe til alle områder af dit liv. Kender du nogen andre vaner, der kan gøre din klogere? Kan du fortælle os mere om dem i kommentarerne afsnit!
Kilder:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com