7 morgen skønhed vaner, der vil gøre dig smukkere...

Jeg ved, hvordan forhastet morgener kan være, men der er nogle vaner, du bør medtage i din rutine. De er bevist måder at hjælpe dig se og føle dit bedste, uanset hvad der er på dagsordenen for i dag. Den gode nyhed er, at når du komme ind i vanen, disse ting er nemt og hurtigt at få gjort, og du kan høste frugterne hele dagen lang. Begynder i morgen, omfatte disse skønhed vaner for det flotteste du mulige.

1. spise Protein til morgenmad i Form af æg eller yoghurt

Forskning viser, at damer, der spise på et protein-pakket morgenmad foretaget bedre valg senere på dagen. Ikke alene betyder dette hjælpe med at holde din vægt, men det også giver sig udslag i sundere glødende hud. Mere forskning viser, at æg er en af de bedste valg du kan gøre når det kommer til protein. Græsk yoghurt er et andet godt valg.

2. du ved, du skal være iført solcreme, højre?

Det er en selvfølge at du skal bære SPF hver eneste dag. Det beskytter din hud mod ældningstegn og forebygger hudkræft. Ikke alene skal du anvende det før du anvender din make-up, men du skal også genanvende hver par timer, især hvis du planlægger at tilbringe tid udendørs.

3. starte iført en Antioxidant Serum som en del af din hudpleje rutine

Denne lille tidbit af rådgivning er en du vil takke mig for, som du bliver ældre. Du kan ikke mærke resultaterne øjeblikkeligt, men du vil helt sikkert mærke til dem, som tiden går. Antioxidanter bekæmpe frie radikaler, som ændrer din hud og kan føre til kræft, linjer, rynker og alderspletter. Blot anvende det hver morgen, og du vil beholde din ungdommelige skønhed i de kommende år.

4. Flyt din træning til morgen i stedet for efter arbejde

Motion øger omsætning, styrer vægt og kæmper sundhedsspørgsmål, hvilket oversætte til en fantastisk krop og sund hud. Hvis du har tendens til at springe det fordi du bare alt for træt i slutningen af dagen, flytte din session til morgentimer i stedet. Du vil starte dagen med en sund glød og har du fri til at slappe af om aftenen.

5. har et glas vand, mens du får klar til at gå

Dehydrering opstår, når du gå flere timer uden vand. Når du sover i de anbefalede 7 til 9 timer (du gør det, right?), vinden du op går uden for et stykke tid. Start din dag med et glas vand straks hydrater kroppen, hvilket gør din hud firm og tonet samt reducere crankiness. Lyder let nok, right?

6. tåge dit ansigt med afkølet vand første ting

Hvis du vågner op med oppustede kredse under dine øjne eller bare samlede sløvhed på dit ansigt, kan en simpel sprayflaske med vand være en redningskrans. Holde det i køleskabet, fordi den kølige temp hjælper bekæmpe hævelser og vågner op dit ansigt så du ser sundere og friskere fra få gå. Som en bonus – hvis du har problemer med at vågne op, vil dette helt sikkert gøre tricket.

7. har et Boost af koffein fra grøn te i stedet for kaffe

Jeg er en morgen te drikker, men hvis du ikke er det kan tage lidt at vænne sig til. Koffein er faktisk gavnligt for din hud, fordi det frynsegoder det op. Grøn te er imidlertid en meget koncentreret kilde af antioxidanter, som hjælper langsom celle skade og efterlade dig ser unge hele tiden. Hvis du skal have kaffe, drikke det efter du ned grøn te.

Hvem vidste om morgenen kunne gøre dig så smuk? Hvilken af disse ideer du gonna prøve i morgen?