Dyma sut i gael babi i gysgu mewn 39 syml y camau 👶🍼💤...

Os ydych yn fam y babi neu blentyn bach, gobaith yn, byddwch wedi sy'n cael trafferth â gosod trefn amser gwely sy'n gweithio bob nos, yn ddi-ffael. Rydw i wedi bod yno, ac yr wyf yn falch iawn i rannu camau syml a gweithiodd fel swyn, bob nos, i gael fy babanod i gysgu.

1 gwneud y penderfyniad

Amser: 4:32 p.m.
Wrth i chi ddewis macaroni a caws oddi ar y ddaear o amgylch gadair uchel eich babi, byddwch yn penderfynu ar y fan hyn o bryd bod heno, cewch babi i gysgu ar amser-hyd yn oed ddeng munud yn gynnar! -a mwynhau amser tawel gyda'ch gŵr.

2 Ceisiwch gofio

Amser: 4:36 pm
Unig amser y gŵr … hmm... y ceisiwch chi cofiwch, chi oedd eillio eich coesau yn y gawod y bore yma? Aros. Chi oedd CAWOD y bore yma?

3 rhoi gwybod i'r canolfannau

Amser: 5:03 pm
Er ei fod yn unig yn yr ystafell nesaf, testun y canolfannau i roi gwybod ichi yn gelfydd momming y babi i mewn i'r gwely heno cynnar, fel y gall ei wneud beth bynnag y mae angen iddo ei wneud i baratoi. Wedi mynd heibio. Ydych chi'n rhydlyd braidd ar y ddefod sexytime. Canolfannau yn derbyn y neges, ei ddarllen, a snorts chwerthin. Efallai y bydd darllen llyfr yn hytrach.

4 dacluso

Amser: 5:06 p.m.
Gosod babi yn bownsio sedd, chwarae saucer, neu ar flanced feddal ar y llawr gyda amrywiaeth o deganau pren organig, tra mae fyddwch daclus ystafell ffrynt a chegin. Mae'r babi yn gwrthod chwarae gyda theganau pren organig, ceisio cnoi ar gyrion bownsio/saucer/blanced yn lle hynny.

5 llacio'r Bath

Amser 5:48 p.m.
Amser gwely yn prysur agosáu, fel eich bod yn rhedeg bath cynnes, arogl lafant ar gyfer babi. Plant yn bloeddio fel banshee babi a splashes arogl lafant dŵr ledled yr ystafell ymolchi. Byddwch yn penderfynu ymuno â babi yn y twb, ers ydych eisoes wlychu ac rydych chi angen bath beth bynnag.

6 ymlacio Bath, rhan dau

Amser 6:02 p.m.
Mae babi'n carthion byddai yn y twb, felly mae fyddwch yn codi'r babi allan o'r dŵr, draeniwch y twb, siffrwd dŵr glân i olchi poos ychydig i lawr y draen, golchwch eich hun a'r babi yn y gawod, a cheisio olchi eich corff a'ch gwallt ag un llaw. Mae babanod yn cael pêl, eang effro, yn sicr nid hamddenol.

7 gwisgo eich hun

Amser: 6:19 p.m.
Lapiwch babi mewn lliain, ceisiwch sychu eich hun gydag un llaw, yn llithro eich bants ioga a crys tee ar ôl tra'n cydbwyso swaddled tywel babi ar un glun. Gwireddu hyd nad ydych wedi siafio eich coesau.

8 eli

Amser 6:26 p.m.
Gymryd babi yn ei ystafell wely, yn gymwys gysglyd amser eli babi, sy'n effro ac yn barod i chwarae eang.

9 jammies

Amser: 6:31 pm
Dewis Mae pajamas adorable, lleyg baban yn y crud ger pajamas, yn troi eich cefn ar gyfer tair eiliad i fachu diaper, droi ôl mewn pryd i weld pee parablu bachgen babi bob cwr pajamas crud.

10 newydd Jammies

Amser: 6:34 pm
Rhoi diaper ar babi, ac yna dod o hyd i bâr arall o pajamas PERT.

11 newid dillad gwely crud

Amser: 6:40 p.m.
Dileu pee oedd-taflenni a blanced o'r crud, a ffurfio'r crud gyda chynfasau glân a blanced. Cuddio blanced wreiddiol o babi, wrth iddo wrth ei bodd y flanced budr orau, a gall wrthod i gysgu gydag ef yn y ymolchi.

12 rhoi sarn ar y golchi

Amser: 6:48 p.m.
Mae'r babi wedi gweld blanced budr ac am ei chael, ar hyn o bryd. Rhoi blanced yn golchi Mae ar "golchi cyflym" beicio ac yn gobeithio y gall babi gysgu hebddo, ers amser gwely yn awr lai nag awr i ffwrdd.

13 darllen stori

Amser: 7:02 p.m.
Mae'n llai na hanner awr bant tan amser gwely. Gadael babi yn dewis un llyfr hoff, yna mae'r babi cwtsh yn gadair siglo pan fyddwch yn ei ddarllen mewn llais tyner, meddal. Ar ddiwedd y stori, babanod plant yn bloeddio am iddi gael ei ddarllen eto, felly wedi darllen y llyfr eto. Ailadroddwch ar gyfer tua hanner awr. Peidiwch â cheisio anwybyddu'r tudalennau, ychwaith, fel y gwyr babi.

14 diwethaf/botel y nos

Amser: 7:31 pm
Cynnig babi a botel neu nyrs. Babi roc ysgafn yn glider babi tra'n mwynhau bwydo diwethaf o'r nos. Gydag unrhyw lwc, bydd babi yn llithro oddi mewn heddwch. Y mae'n awr un munud diwethaf amser gwely.

15 alli di

Amser: 7:38
Syllu ar ei wyneb y babi tra mae ei nyrsys, ceisio pennu os yw'n gysglyd. Nid ymddengys ei fod yn gysglyd. Ei fod weithiau yn stopio nyrsio am ychydig eiliadau, a pan fyddwch yn edrych i lawr i weld os yw ei sylw'n crwydro, byddwch yn dechrau eto. Os yw ef eu bwydo â photel, dim ond iddo fe teganau gyda y botel, ddim mewn gwirionedd yn ei yfed.

16 cyfnewid

Amser: 8:03 pm
Fel y baban yn dod yn fwy hamddenol, geisio cyfnewid nyrsio neu botel ar gyfer binky. Nad yw'r babi yn derbyn.

17 a yw'n cysgu?

Amser: 8:09 p.m.
Y babi wedi bod dal am o leiaf munud a hanner, felly mae raddol iawn atal siglo, symud y botel o nyrsio ei genau/stop, a llain yn dechrau codi gan y Cadeirydd.

18 canolfannau yn difetha

Amser: 8:12 p.m.
Yn unig fel chi yn cynyddu graddau, gan y Cadeirydd, canolfannau ydych yn anfon neges testun yn gofyn sut y mae'n mynd, a pan mae eich ffôn yn vibrates, mae llygaid y babi hedfan agored. Rydych yn suddo yn ôl at y Cadeirydd ac ailddechrau siglo.

19 felltith y canolfannau

Amser: 8:16 pm
Babi yn effro eang, ac mae eich dawel yn melltithio eich gŵr ar gyfer y babanod yn deffro. Tra siglo, mae eich bys-crib eich gwallt yn dal i-lleithder-o-y-cawod ac yn gyfrinachol yn falch nad ydych yn eillio.

20 sylw'n crwydro?

Amser: 8:32 p.m.
Babi yn awr sylw'n crwydro unwaith eto … nad yw ef? Yn y tywyllwch o ystafell y babanod, fel mae'r nos wedi gostwng, mae'n anodd dweud. Byddwch yn dechrau creigiau fwy araf unwaith eto. Bellach mae'n awr yn amser gwely babi yn y gorffennol. Efallai na fydd ef yn gysglyd, ond yr ydych.

21 yn nodio ei ben oddi ar

Amser: 8:34 pm
Rydych yn dal eich hun yn nodio ei ben oddi ar ac yn dod yn ddig â chi'ch hun. Beth am amser aeddfed gyda y canolfannau a/neu eich bod am ddarllen llyfr?

22 araf i lawr

Amser: 8:45
Babi ymddangos yn olaf yn cysgu eto, felly byddwch yn arafu y siglo a ddechrau sefyll eto.

23 y daith gerdded hir

Amser: 8:52 pm
Taith gerdded/Coelbren yn araf ar draws y llawr, gan siglo i y crud, tra'n defnyddio eich breichiau i ddynwared y cynnig siglo y Cadeirydd. Babi yn dal i gysgu.

24 yn profi'r crud

Amser: 8:54 p.m.
Rydych chi ddamweiniol daro i mewn crud yn y tywyllwch. Babi amrannau siffrwd. Mae ei rewi. Ar ôl tri munud, ebychiadau babi a chi ymlacio.

25 y lleyg i lawr

Amser: 8:58 p.m.
Erioed-fel-araf ac yn dyner, osod baban yn y crud ei. Cadwch eich llaw ar ei helpu ef i "setlo".

26 yn rhedeg i mewn i ganolfannau

Amser: 9:02 p.m.
Fel y byddwch yn ôl araf oddi wrth y crud, eich bod yn rhedeg mewn canolfannau, sydd wedi dod i mewn i'r ystafell tacluswch dweud. Mae fyddwch yn gosod y feirniadaeth o ochneidio, ac mae llygaid y babi hedfan agored.

27 blanced

Amser: 9:04 p.m.
Mae'r babi yn realizes ei blanced ar goll, a dechrau crio. Canolfannau yn cymryd baban i'r Cadeirydd am fwy lleddfol, tra bod roesoch y blanced o'r y golchi i sychwr dillad.

28 mwy siglo

Amser: 9:10 p.m.
Yn awr bron eich amser gwely. Ydych yn eistedd ar y soffa ac yn sleifio i mewn tair tudalen eich llyfr tra'n creigiau canolfannau y babi nôl i gysgu.

29 blanced, rhan dau

Amser: 9:25 p.m.
Ers y flanced bennaf o fluff, mae'n cymryd dim ond munud i sychu. Gwneir ding Mae sychwr dillad yn gwneud pan cyffredinol sychu yn llawer, llawer cryfach nag yr ydych yn cofio. Mae babanod yn cysgu drwyddo.

30 blanced

Amser: 9:28 p.m.
Canolfannau dyner gosod baban yn y crud ei, byddwch yn talu iddo ysgafn gyda'r flanced, yna mae'r ddau yn ôl i ffwrdd yn araf tuag at y drws.

31 Sexytime

Amser: 9:32 p.m.
Mae chi a chanolfannau fodloni ar y soffa a syrthio i breichiau ei gilydd. Nid yw ef yn gofal bod eich gwallt gwlyb, neu fod wedi wedi gwisgo bants ioga hyn am ddau ddiwrnod yn rhedeg, neu nad ydych yn siafio eich coesau. Bliss.

32 ffôn

Amser: 9:40 p.m.
Dim ond pan mae pethau'n dechrau mynd diddorol, canolfannau yn cael hysbysiad Facebook a ei ffonio dings – o fewn ystafell y babanod. Ddau ohonoch rhewi, canol smooch, ymdrechu i glywed babi. Nid yw'n ei wneud mewn argyfwng. Mae fyddwch ailgydio yn y snogging.

33 Caillou

Amser: 10:00 p.m.
Am ryw reswm, y gân thema i Calliou cychwyn chwarae ar y chwith canolfannau TV CAMPUS ar. Mae eich awydd ymosodiadau'n syth fel y Dychmygwch y whiny, mae tueddwn moel, ond byddwch yn dal ati.

34 y mae'n effro?

Amser: 10:06 p.m.
Fel y mae eich a'r canolfannau yn gorwedd ar y soffa yn llewyrch ar ôl hapus, eich gwallt llaith askew, mae'r ddau ohonoch yn rhewi yn larwm pan fyddwch yn meddwl efallai eich bod wedi clywed y gri baban. Shushing gilydd, gwrandewch galetach.

35 tiptoe mewn archwiliad

Amser: 10:08 p.m.
Tiptoe i mewn i ystafell y babanod at ei gilydd i weld a yw ei fod yn effro. Nid yw. Retrieves canolfannau ei ffôn, gosod ei ar yn ddistaw, ac mae'r ddau ohonoch yn cerdded i ffwrdd, dyner cau drws y tu ôl i chi (heb edrych holl ffordd gau).

36 amser gwely

Time: 10:15 p.m.
You and hubs go through your own bedtime ritual, then collapse into bed.

37 Bad Dream?

Time: 10:36 p.m.
Just as you begin to drift off, you hear the unmistakable sound of baby waking. Is he laughing? What is he doing in there?

38 Start over

Time: 10:40 p.m.
You go through the entire rocking/sleeping/setting in the crib/tiptoeing out process again at least three more times before midnight.

39 Alarm

Time: 12:03 a.m.
You realize you haven’t set an alarm for the next morning, but it’s okay, because baby will be up again between 4:55and 5:06 a.m., ready for the day.