Er na allwn wneud llawer ynghylch brychau unwaith y byddant i'w gweld ar ein croen, gall helpu i atal unrhyw rai dyfodol rhag ymddangos drwy wneud yn siŵr Rydym yn edrych ar ôl gwahanol agweddau ar ein hiechyd cyffredinol! Dilyn cynghorion hyn cyflym isod ar gyfer brychau prin yn y dyfodol!
Table of contents:
1 golchi eich wyneb olchi y dydd
Gwyr pob merch eithaf dylai hi yn golchi ei wyneb ddwywaith y dydd ond mae weithiau hyd yn oed y gorau ohonom anghofio ar adegau! Gall ymddangos yn boen go iawn i olchi eich wyneb yn y nos, yn enwedig os Dwi wedi ydych newydd ddod adref ar ôl noson hir ac ychydig am ddamwain!
Golchi eich wyneb ddwywaith y dydd ni fydd atal meflau ar y cyfan at ei gilydd ond y byddant yn helpu eich croen dros ben (fel ei fod yn cadw ei ffres, iach a disglair) felly dylai unrhyw brychau presennol glirio yn llawer cyflymach.
2 Paid cyffwrdd eich wyneb
A allwch ddychmygu faint o faw, saim a budreddi yn casglu ar eich dwylo ar ôl diwrnod o waith? Yn anffodus, nid oes llawer y gallwch i wneud atal hyn rhag digwydd fel ei bod yn anochel. Y peth pwysicaf y gallwch ei wneud yw mynd i'r arfer o beidio cyffwrdd eich wyneb, fodd bynnag os mae fyddwch yn cael trafferth â hyn ar hyn o bryd, yn ceisio dal eich hun y tro nesaf yn digwydd ac yn eich hun i roi'r gorau ar unwaith i ddweud!
Mae'n rhy hawdd ar gyfer eich dwylo i drosglwyddo y baw a bacteria ar eich wyneb a rheswm mawr pam mae brychau wyneb. Felly os ydych chi'n sylwi nad yw eich croen yn edrych mor glir, cofiwch gadw dwylo i ffwrdd i roi eich croen y cyfle gorau i aros clir ar gyfer mwyach!
3 Gwiriwch eich cyfansoddiad cynhyrchion
Mae'n gyffredin iawn i alergedd (neu yr adweithiau) i rai o'r cynhwysion wedi'u cynnwys mewn cynhyrchion cyfansoddiad. Y canlyniad i hyn yw, yn anffodus, brychau a ffrwydradau. Os yw hyn yn swnio fel chi neu mae gennych croen sensitif ehangach yn gyffredinol, gallai fod yn amser i wneud rhywfaint o ymchwil ar gynhwysion cyfansoddiad cyffredin!
Defnyddio'r broses o ddileu drwy brynu cynnyrch heb un cynhwysyn cyffredin ar y tro nes eich bod wedi canfod y tramgwyddwr yn agored. Gall hyn gymryd amser, ond mae'n werth chweil os ydych chi'n gallu i nodi'r cynhwysion adweithiol fel y gallwch aros i ffwrdd yn y dyfodol ac edrych ar ôl eich croen y pen draw!
4 wisgo dillad sy'n olau, yn ysgafn
Pan ydych chi'n torri neu ganfod brychau ar eich wyneb chi mae'n debyg Peidiwch â meddwl gallai eich dillad yn rhannol gyfrifol am hyn, yn iawn? Ond mewn gwirionedd, gwisgo dillad tynn a trwchus yn un modd i beri i'n cyrff chwys yn rhwydd-eich wyneb yn cynnwys.
Elwir yn chwys eithaf cyffredin achosi brychau, felly gallwch atal unrhyw rai dyfodol gan dewis i wisgo dillad olau, yn ysgafn fel y gall eich croen yn anadlu ac felly lleihau unrhyw siawns o chwys!
5 exfoliate ddwywaith yr wythnos
Exfoliation yn hanfodol ar gyfer cael gwared ar farw croen celloedd y gall loetran ar ein croen, yn enwedig fel rydyn ni'n cael gwared ar bob amser gyda cawod rheolaidd a golchi wyneb. Gallwch brynu eich hun yn rhad i'r corff exfoliation fforddiadwy a wynebu prysgwydd neu os ydych chi'n ceisio arbed arian cewch hawdd eich hun gartref!
Ar gyfer yr olaf, dim ond cymysgedd un llwy de o siwgr gyda 2 lond llwy de o dŵr tap oer mewn powlen fach, nes mae gwead bast. Defnyddio cynigion cylchlythyr gyda'ch bysedd i ledaenu y gymysgedd ar wyneb llaith a gadael am tua 2 funud. Rinsio gyda dŵr oer, neu yn y gawod pan fyddwch yn teimlo ei dechrau i galedu ar eich wyneb. Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos ar gyfer croen brydferth, disglair gyda prin y crwyn!
6 Cadwch eich deiet yn gwirio
Nid yw'n syndod y gall deiet afiach yn achosi brychau, ond mae'n bwysig gwneud yn siŵr bod eich deiet iach a dan reolaeth. Os ydych yn tueddu i fod yn anghofus, gall helpu i ddechrau dyddiadur bwyd neu gyfnodolyn i gadw golwg ar eich cymeriant dyddiol cyffredinol o fwydydd.
Os ydych chi'n torri allan er, dylech weld arbenigol a all ddweud wrthych pa fwydydd yn achosi iddo felly gwyddoch beth i osgoi; gallai fod yn rhywbeth ydych yn bwyta bob amser ond heb unrhyw syniad iddo ddim yn dda gyda eich croen!
7 cael digon gysgu bob nos
Gallai fod yn demtasiwn i aros allan drwy'r nos-yn enwedig os ydych chi'n ferch yr arddegau sy'n hoffi cael hwyl gyda'i ffrindiau yn y nos, ond mae'n bwysig blaenoriaethu eich cwsg i gynnal cylch cysgu cyson. Bydd hyn yn helpu eich corff fynd i gysgu 'patrwm' a chael eich croen edrych gweddus 8 awr a bydd yn helpu i gysgu bob nos amlwg ffres ac adfywiedig yn y bore!
Os ydych chi'n sylwi brychau mwy nag arfer, efallai y bydd yn helpu i ystyried faint o gwsg eich cael yn union ac wedyn yn ceisio cyfatebol ar gyfer y noson nesaf … a bob nos ar ôl hynny!