Os oes gennych unrhyw beth fel fi, byddwch yn tueddu i taro y gyriant-drwy'r pan gaiff amser tynn. Hefyd mae'n debyg y gwyddoch nad yw'n iach i fwyta bwyd cyflym bob amser. Dyna pam yr wyf yn bwriadu eich cyflwyno i prydau un bowlen. P'un a yw'n brecwast, cinio neu swper, gall chwip mewn pryd ac yn ei fwyta allan o un bowlen er hwylustod heb orfod rhoi prydau flavorful a boddhaol. Yma yn ddigon prydau un bowlen i chi fynd drwy y mis. Mwynhewch!
Table of contents:
- tsilis garlleg eog a brocoli powlenni
- cig eidion, reis, caws, pupurau wedi'u coginio gyda'i gilydd
- un badell Cilantro calch cyw iâr a reis gyda ffa duon
- fajita cwinoa powlenni
- PIZZA POWLENNI
- llysieuol cwinoa bowlen
- fiesta cyw iâr ransh Burrito powlenni
- rhost Enfys gaeaf bowlen
- miso bowlen Brecwast llysieuol
- fegan cinio powlenni
- nwdls Super bowlen
- rhost tatws melys, cwinoa a bowlen wy wedi'i ffrio
- rhost blodfresych a bowlen cwinoa finegrét Balsamig
- un Pot cwinoa Thai bowlen cyw iâr a saws pysgnau sbeislyd
- y bowlen cydbwysedd
- Berry bowlen smwddi Banana
- maethlon bowlen gaeaf
- California cyw iâr, llysieuol, afocado a bowlen reis
- ystyr powlenni Mex Tex Jane blêr"
- wyau gofrestr mewn powlen
- 5 munud bowlen pŵer Oatmeal
- un badell cyw iâr Burrito powlenni
- powlenni sy'n ymwneud â physgod sbeislyd
- powlenni Bwdha
- sychwyd reis ddu swshi bowlen
- 7-spice bowlen reis Teriyaki cyw iâr
- naturiol un bowlen bwyd
- cwinoa, cyw iâr a bowlen Pesto cêl
- cynnes rhost phowlenni Salad gaeaf
- bowlen swshi eog sbeislyd
1 tsilis garlleg eog a brocoli powlenni
2 cig eidion, reis, caws, pupurau wedi'u coginio gyda'i gilydd
3 un badell Cilantro calch cyw iâr a reis gyda ffa duon
4 fajita cwinoa powlenni
5 PIZZA POWLENNI
6 llysieuol cwinoa bowlen
7 fiesta cyw iâr ransh Burrito powlenni
8 rhost Enfys gaeaf bowlen
9 miso bowlen Brecwast llysieuol
10 fegan cinio powlenni
11 nwdls Super bowlen
12 rhost tatws melys, cwinoa a bowlen wy wedi'i ffrio
13 rhost blodfresych a bowlen cwinoa finegrét Balsamig
14 un Pot cwinoa Thai bowlen cyw iâr a saws pysgnau sbeislyd
15 y bowlen cydbwysedd
16 Berry bowlen smwddi Banana
17 maethlon bowlen gaeaf
18 California cyw iâr, llysieuol, afocado a bowlen reis
19 ystyr powlenni Mex Tex Jane blêr"
20 wyau gofrestr mewn powlen
21 5 munud bowlen pŵer Oatmeal
22 un badell cyw iâr Burrito powlenni
23 powlenni sy'n ymwneud â physgod sbeislyd
24 powlenni Bwdha
25 sychwyd reis ddu swshi bowlen
26 7-spice bowlen reis Teriyaki cyw iâr
27 naturiol un bowlen bwyd
28 cwinoa, cyw iâr a bowlen Pesto cêl
29 cynnes rhost phowlenni Salad gaeaf
30 bowlen swshi eog sbeislyd
Pa un yr ydych yn mynd i wneud yn gyntaf? Pa syniadau eraill gallwch ychwanegu?