Drawsnewid eich meddwl os ydych eisiau colli pwysau...
Os ydych am golli pwysau ac yn cadw y rhai mae gormod o bunnoedd oddi ar gyfer da, mae angen ichi newid eich meddwl. Mae angen i ddysgu caru bwyd iach, a chael yn eich pen sut ydych yn chwennych y dewisiadau healthful chi. Ac mae angen i edrych ar eich aquagym fel amser hapus yn ystod eich diwrnod chi hyd yn oed. Colli pwysau mae angen i chi reprogram eich ymennydd i gyfarwyddo eich hun tuag at ddewisiadau iach ar y dydd. Gall agwedd iach yn gwneud byd o wahaniaeth i golli pwysau a chreu ffordd o fyw iach ar gyfer yr hirdymor yn hytrach na dim ond cam yn eich bywyd. Felly newid eich meddwl gyda strategaethau allweddol hyn a sied bunnoedd am oes!
Os ydych yn dysgu mewn gwirionedd caru bwyd iach a chael meddylfryd hwn yn eich pen, byddwch yn synnu oherwydd fe welwch ysu am bethau da. Credaf y salad yn aml bydd yn bwyta grym ôl tra rwy'n arfer. Ar ôl sesiwn ffitrwydd awr a newid gall prin yn aros i fwynhau fy Gwyrddion iach. Ddysgu caru bwyd iach a newid eich meddwl yn iachach a hapusach chi!
2 Ni allaf aros i roi cynnig ar y ryseitiau iach newydd
Fod yn greadigol profi allan ryseitiau iach newydd i'ch helpu i aros ar y trywydd iawn i eich nodau ac osgoi bwyta diflastod. Dim ond ceisiais cinio blodfresych riced y nos yn blasu'n union fel reis wedi'i ffrio ond am ffracsiwn o'r calorïau. Roedd hynny werth y creadigrwydd. Gellir dod o hyd i gymaint o seigiau iach newydd i arbed chi calorïau heb orfod aberthu Flas!
3 Rwy'n chwennych salad bob dydd
O newid meddwl erbyn hyn caf fy hun saladau crefu bob dydd. Llythrennol alla i ddim aros tan fy salad nesaf ac roedd hyn yn ganlyniad symudiad o feddwl. Ceisiwch meysydd newydd, bod yn greadigol a o fewn mater o wythnosau byddwch yn canfod eich hun am sigaret bwyd iach bob dydd.
4 Dwi am i ymarfer corff
Os byddwch yn dileu'r holl negyddol ac yn canolbwyntio ar y positif, bydd barn ymarfer megis bliss. Ymhyfrydu mewn pob grym a byth yn teimlo yn arswydo rhag oherwydd dwi'n hoffi ymarfer corff. Cael cadarnhaol yn eich agwedd tuag at ymarfer a gwelwch ysu am eich aquagym mewn ychydig wythnosau. Ail-fframio'r eich meddwl i golli pwysau ac yn cadw i ffwrdd am byth!
5 bob amser yn gwneud amser ar gyfer ffitrwydd
Byth yn hawdd, ond bob amser werth hynny, yr wyf bob amser yn gwneud amser ar gyfer ffitrwydd. Dyma fy unig amser i adlewyrchu ar fywyd, datrys problemau a fy iechyd gwell. Cael yr agwedd iawn ac yn gwneud amser ar gyfer eich aquagym bob dydd. Nid yw'n ymwneud â dod o hyd i amser ond pennu eich blaenoriaethau i beth sy'n bwysig, a dyma ffitrwydd ac iechyd!
6 bod yn iach yn hwyl
Bod yn iach yn hwyl oherwydd bydd gennych mwy o egni i gael mwy gyflawni. Byddwch yn edrych a theimlo yn well. A byddwch yn fwy o hwyl i fod o gwmpas oherwydd eich ymagwedd iach newydd. Felly drawsnewid eich meddwl eich iechyd yn well a bydd gennych bywyd gwell o ganlyniad.
7 wrth fy modd yn rhannu canlyniadau ac ysgogi fy ffrindiau
Does dim byd gwell na rhannu fy canlyniadau gwych gyda ffrindiau a theulu a sylwi eu bod yn ymddangos i fabwysiadu arferion iach tebyg. Ar ôl edrych a gweld fy nghanlyniadau, byddant yn penderfynu canolbwyntio ar eu hiechyd oherwydd dyna sy'n bwysig iawn mewn bywyd. Felly newid eich meddwl a rhannu eich canlyniadau. Mwy ydych yn rhannu, y mwyaf tebygol y bydd ysgogi eraill i fyw bywyd iachach!
Felly yr ydych yn barod i ail-lunio eich meddwl i golli pwysau ac i fyw bywyd yr ydych yn haeddu? Wedyn yn gwneud dewisiadau iach yn dechrau heddiw!
