Iawn, ymwadiad cyflym: Nid yw pob salad mynd i'ch helpu i golli pwysau! Os chi'n eu llwytho â chrwtons a nofio mewn dresin, efallai byddwch yn ogystal yn ei fwyta byrger. Ond gall rhai saladau yn iach, gyda calorïau iawn, o ffibr a phrotein yn lle siwgr a braster. Dyma ychydig o salad blasus, healthful i roi cynnig ar yr haf hwn.
Table of contents:
- asbaragws, Tomato & Salad caws Feta
- melon dŵr, Mint & Salad caws gafr
- Salad BLT Pasta
- coch Berry & Salad sbigoglys afocado
- cerrig ffrwythau Salad
- haf chwyth Salad
- mêl calch cwinoa Salad ffrwythau
- Thai ciwcymbr Salad
- wedi'i grilio melon dŵr, caws Feta & Basil Salad
- Mecsicanaidd stryd Corn Salad
- med Salad
- Caprese Orzo Salad
- California sbageti Salad
- Salad melon
- cowbois Chafiâr
- Salad Pasta cranc
- Salad sbigoglys almon llugaeron
1 asbaragws, Tomato & Salad caws Feta
Mae hwn yn un o fy hoff salad erioed.
2 melon dŵr, Mint & Salad caws gafr
Mae hyn yn swnio fel set rhyfedd o cyfuniadau blas, ond yr wyf yn barod i roi cynnig arni!
3 Salad BLT Pasta
Iawn, calorïau effro! Ni fydd bach sy'n gwasanaethu ddifetha eich deiet, serch hynny.
4 coch Berry & Salad sbigoglys afocado
Hyd yn oed os nad ydych yn hoffi salad, arbed y rysáit hon ar gyfer hadau pabi gwisgo yn unig.
5 cerrig ffrwythau Salad
Os ydych chi'n hoffi ffrwythau cerrig, rhaid i chi roi cynnig ar hyn. Mae'n dwyfol!
6 haf chwyth Salad
Salad lliwgar hwn yn edrych, synau, ac yn blasu'n fel chwyth yr haf!
7 mêl calch cwinoa Salad ffrwythau
Peidiwch â gadael y cyfrif calorïau dychryn chi: Mae'r rhan fwyaf o'r calorïau o brotein a ffibr, er Ie, wneud yr aeron hefyd yn cynnwys siwgr.
8 Thai ciwcymbr Salad
Mae hyn mor hyfryd salad, oer a crisb gyda ychydig o sbeis.
9 wedi'i grilio melon dŵr, caws Feta & Basil Salad
Os chi byth roi cynnig melon dŵr wedi'i grilio, dyma'r amser.
10 Mecsicanaidd stryd Corn Salad
Os gellid dewis dim ond un gair i ddisgrifio salad hwn, byddai "newydd." A "blasus." Aros. Dyna ddau air.
11 med Salad
Mae hyn yn fave haf-amser arall, gyda'r holl flavors môr y Canoldir gorau mewn un bowlen fawr.
12 Caprese Orzo Salad
Anghofiais faint roeddwn wrth fy modd orzo (pasta ychydig sy'n edrych fel reis, yn y bôn) nes i mi geisio salad hwn.
13 California sbageti Salad
Edrychwch, efallai carbs mewn y nwdls yn frawychus, ond carbs ddim y peth gwaethaf yn y byd. Defnyddiwch basta grawn cyfan a byddwch chi yn eu cael rhai ffibr, rhy.
14 Salad melon
Ffres, melys, suddlon felon yw mewn gwirionedd pa haf.
15 cowbois Chafiâr
Dwi'n gwneud hyn cornel barbeciws a haf ac mewn gwirionedd, dim ond i gadw yn yr oergell ar gyfer cinio cyflym, llawn protein.
16 Salad Pasta cranc
Mae gwisgo i ychwanegu calorïau, ond unwaith eto, bach sy'n gwasanaethu yn iawn.
17 Salad sbigoglys almon llugaeron
Mae llugaeron sych yn ychwanegu llawer at y gwead a blas ar y salad, ond os nad ydych chi'n ffan, ceirios sych Bydd weithio, hefyd.