Dadwenwyno, colli pwysau, a teimlo iau mewn 7 diwrnod...
Felly chi eisiau dadwenwyno, golli pwysau a theimlo'n iau mewn saith niwrnod yn unig? Dda gadewch i ni gael gweithio a gwneud rhai newidiadau. Yfed mwy o ddŵr, yn chwysu gyda sesiwn cardio mawr, mynd am tylino a wedi cinio ysgafn i weld a theimlo y gwahaniaeth. Gallwch hefyd ddefnyddio pryd a gwedd naturiol a fydd yn gwneud eich croen yn tywynnu yn llythrennol. Bydd newidiadau bach yn eich helpu i deimlo'n gwahaniaeth mawr a byddwch yn teimlo y golau mlynedd yn iau. Felly edrychwch ar y cynghorion hyn ar sut y gallwch deimlo y trawsnewid a gweld rhy!
Dadwenwyno fynd gyntaf eich corff ar gyfer grym 30 munud a wedyn yn yfed digon o ddŵr i ailgyflenwi hylifau eich colli. Bydd eich gwared ar eich corff o docsinau a gymryd y cam cyntaf i ddadwenwyno, colli pwysau a theimlo'n iau! Byddwch yn gweld y Wawr ar unwaith!
2 ei chwysu
Chwysu gyda grym a wedyn pen i sawna yn y gampfa am 15 munud i Ffos y tocsinau a chael y radiance yn eich croen yr oeddech am. Ond gwnewch yn siŵr rydych yn gwthio'r eich hun felly byddwch yn gorffen eich grym yn chwys.
3 Ewch ar gyfer tylino
I wella llif gwaed yn y corff, ewch ar gyfer tylino. Byddwch yn teimlo gwell, mwy o egni a dileu tocsinau gan y corff. Byddwch yn edrych yn fwy hamddenol ac yn teimlo ar ben tylino post byd. Felly Atodlen tylino unwaith yr wythnos ac os bydd arian yn dynn, Pennaeth ysgol tylino lleol lle gallwch fenthyg masseuse am ffracsiwn o'r gost o AGA!
4 cael cinio ysgafn
Wedi cinio ysgafn sydd yn cynnwys salad gwyrdd cymysg, llysiau a Phytiau almon. I gynyddu maethiad ychwanegu pupurau a ffa pob. Bydd yn teimlo roedd llai i gors o'r pryd o fwyd trwm, colli pwysau a wedi llwythi mwy o ynni. Felly yn bwyta iachach i deimlo'n well!
5 mwynhau'r ysgwyd gwyrdd ar gyfer cinio
Mae cydio llond llaw o cêl, afal, sbigoglys a beth bynnag arall Mae'r greens ydych yn mwynhau creu ysgwyd gwyrdd ar gyfer cinio. I gynyddu fiber a phrotein, Ychwanegwch lwyaid o hadau chia a had llin. Mae hyn yn hawdd treuliadwy pryd y bydd eich helpu i ddadwenwyno, colli pwysau a teimlo'n gymaint gwell!
6 Defnyddiwch haen ysgafn o olew olewydd ar y croen
Ers eich croen yn eich gwneud organau mwyaf yn siwr rydych ei drin yn gywir ac yn drochion gyda'r olew olewydd. Bydd hyn yn moisturize eich croen ac yn dweud hyd yn oed i helpu i roi hwb i'ch system dreulio, yn helpu i hwyluso colli pwysau. Ond gwnewch yn siŵr byddwch yn bwyta iach ac ymarfer corff ynghyd â eich triniaeth moisturizing!
7 yn cael o leiaf 10 awr o gysgu noson
Yn mynd i'r gwely braf a cynnar felly byddwch yn teimlo llwythi yn well ac yn helpu eich corff i berfformio ar ei orau. Bydd nod ar gyfer 10 awr o gysgu am 7 diwrnod yn olynol a ydych yn helpu eich corff i ddadwenwyno, colli pwysau a perfformio fel champ. Cysgu yn un o'r pethau hynny yn llythrennol ni allwch chi fyw heb a byth yn amddifadu eich hun yn beth da!
Felly ddilyn cynghorion hyn a gwylio eich croen yn ymledu, y nifer ar y gostyngiad yn y raddfa ac yn teimlo iau mewn saith niwrnod byr yn unig! Ydych chi'n barod i drawsnewid eich bywyd? Yna dilyn cynghorion hyn!
