Pam dylech chi ddechrau eich diwrnod oddi ar gan yfed dŵr lemwn...
Mae dŵr lemwn yn ennill mewn poblogrwydd ac mae llawer o resymau pam eich hun yn tywallt gwydraid peth cyntaf yn y bore yn ddewis gwych. Yfed dŵr lemwn ni fydd yn costio mwy nag ychydig geiniogau fesul gwydraid i chi, ond y llanw a thrai yn enfawr. Felly, yn dechrau bore yfory, gwydraid o ddŵr cynnes ei wasgu rhai lemwn a sipian i ffwrdd. Dyma beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n gwneud.
Hyd yn oed os nad oes gennych faterion penodol treuliad, gall gwydr cynnes dŵr lemwn sicr pethau'n pwmpio ar hyd. Asid citrig mewn lemonau helpu ysgogi cynhyrchu asid gastrig sy'n helpu eich dant corff y bwydydd yr ydych yn ei fwyta. Mae yfed dŵr lemwn peth cyntaf preimio'r eich corff ar y bwydydd yr ydych yn bwriadu ei fwyta yn ystod y dydd.
2 eich afu bydd Diolch
Yn ôl rhai arbenigwyr, dŵr lemwn yn un o'r pethau gorau ar gyfer eich afu. Mae'n helpu cynyddu swyddogaeth, gan ganiatáu eich corff cyfan i elwa. Yn wir, mae rhai arbenigwyr yn dweud nad oes unrhyw beth yn well ar gyfer eich afu na gwydraid o ddŵr cynnes lemwn yn y bore. Er bod hynny'n sicr yn amheus, ni ellir ei brifo i roi cynnig arni.
3 rhoi eich metaboledd hwb
Metabolaeth yw hanfod y gyfradd y mae eich corff yn llosgi calorïau. Po cyhyrau màs gennych, y cyflymach. Gall troeon allan bod dŵr lemwn hefyd y parch eich metaboledd. Pan fydd hyn yn digwydd, mae eich corff yn llosgi mwy o galorïau, hyd yn oed yn weddill, sydd yn sicr o tân yn colli neu i reoli eich pwysau. Nid yw'n hud, ond ynghyd â dewisiadau iach eraill, yn sicr ni allaf ei brifo.
4 cael gwell imiwnedd
Pan fydd eich system imiwnedd yn gweithio'n iawn eich corff yn gallu atal firysau a o'r fath y gall eich gwneud yn sâl. Gall yfed dŵr lemwn cynnes yn helpu oherwydd caiff lemonau eu llwytho â fitamin C, maetholion sy'n hanfodol i imiwnedd priodol. Mae hefyd yn helpu eich corff i amsugno haearn, a gall ymladd blinder. Gall gwydraid dyddiol o lemwn dŵr hyd yn oed yn helpu i gadw annwyd cyffredin ar Bae yn ogystal mae fel rheoli cynhyrchu fflem.
5 gall dŵr lemon yn glir eich croen
Unwaith eto, mae hyn oherwydd y cynnwys fitamin C. Gan fod fitamin C yn wrthocsidydd, mae'n ymladd difrod radical rhydd ac yn helpu i gadw eich croen yn glir ac yn ymdaflu. Mae radicalau rhydd yn cyfrannu at rychau ac arwyddion eraill o heneiddio felly eu cadw i ffwrdd yn rysáit ar gyfer croen perffaith. Efallai y byddwch yn synnu ar sut y mae eich croen yn gwrido ar ôl ychydig wythnosau ar para'n dŵr lemwn.
6 y parch eich lefelau egni ar gyfer y diwrnod ymlaen
Nid yw'n gyfrinach bod yn codi ac yn cael mynd yn y boreau yn nad yw y peth hawsaf bob amser. Mae arbenigwyr yn dweud bod sipian dŵr lemwn gall roi chi ynni y mae angen ichi wynebu y dydd a'r cymorth rydych yn teimlo'n effro ac adnewyddu cyn i chi gael hyd yn oed i adael y tŷ. Yn ogystal, mae rhai astudiaethau yn cysylltu arogl a blas lemon gyda llai o bryder ac iselder. Oer, iawn?
7 dechrau'r diwrnod gyda anadl ffres
Na, ni ddylech roi fyny brwsio eich dannedd yn y bore, ond gall gwydraid o ddŵr lemwn yn rhoi eich taro ychwanegol o ffresni pan ddaw eich anadl. Bydd y lemon yn helpu i ddileu bacteria a all achosi odor, ac mae dŵr yn helpu i godi. Os ydych angen y dos ychwanegol ychydig o ffresni, dŵr lemwn yn ffordd hawdd ei gael.
Pa un o'r rhesymau hyn yn gwneud i chi eisiau dechrau yfed dŵr lemwn?
