17 hysbysluniau juicing a byddwn yn eich helpu i gadw'n iach...
Mae'n debyg byddwch wedi clywed y gair "juicing", ond faint ydych chi'n gwybod yn iawn am y duedd? Os ydych yn hunanfoddhaus, yna mae'n amser i astudio fyny. Yma yn juicing ychydig hysbysluniau a byddwn yn eich helpu i gadw'n iach:
Juicing yn ffordd i gael gwared ar y tocsinau yn eich corff. Rhaid ichi ei wneud yw echdynnu sudd o organig tyfu ffrwythau a llysiau a wedyn yn sipian arno.
2 A-Z o gynhwysion crai ar gyfer Juicing
Ceir rhai bwydydd sy'n gweithio'n rhyfeddol dda pan ddaw i juicing. Gallwch geisio defnyddio afalau, bananas, Aeron, moron, ac yn llawer iawn mwy!
3 ydych chi sudd?
Oeddech chi'n gwybod bod dylai ydych yn yfed tua dau cwpanau o ffrwythau bob dydd? Mewn gwirionedd mae dim ond 15% o Americanwyr yn gwneud hynny, felly mae'n amser i chi ymuno â grŵp!
4 sut i ddechrau Juicing
Cyn y gallwch ddechrau juicing, rydych yn mynd i'w brynu prosesydd sudd ffrwythau. Peidiwch â phoeni, oherwydd mae rhai rhad y gallwch eu prynu. Bydd gennych yn unig i'r Glanhewch yn aml.
5 7 ryseitiau sudd deiet gorau colli pwysau
Os ydych am juicing i chi mor iach ag y gall fod, mae angen i chi daflu eitemau iawn gyda'i gilydd. Dechrau drwy greu sudd tomatos a chiwcymbr neu sudd moron a berwr y dŵr!
6 Beth yw eich sudd?
Sudd ffrwythau o siop groser ddim mewn gwirionedd yn iach i chi. Dyna roedd pam efallai yr hoffech fwyta cwpanaid o ffrwythau yn lle yfed Cwpan o sudd ffrwythau wedi'u llenwi gyda siwgr.
7 juicing ynteu blendio
Oeddech chi'n gwybod y gwahaniaeth rhwng juicing a cymysgu mewn gwirionedd? Yn y bôn, mae'r juicers ar wahân sudd o fiber tra mae cymysgu unig cyfuniadau cynhwysion gyda'i gilydd.
8 5 lliw o Phytonutrients
Gwnewch yn siŵr ydych yn bwyta ffrwythau lliw cywir. Peidiwch â rhan fwyaf o bobl yn bwyta digon o ffrwythau coch, glas, gwyrdd, gwyn neu oren!
9 manteision Juicing
Os ydych yn dechrau juicing, byddwch yn cynyddu eich cyfradd metabolig, cryfhau eich system imiwnedd, a arbed arian!
10 y gwahaniaeth rhwng Juicing ac asio
Dyma infographic arall y bydd yn dweud wrthych am y gwahaniaethau rhwng juicing ac asio i gyd. Mae mwy nag ydych yn gwireddu.
11 y canllaw terfynol i Juicing ffres
Juicing gall roi hwb i'ch ymennydd, gynyddu eich ynni, treulio wella'r help yn cysgu'n well, adeiladu eich esgyrn, ward oddi ar straen, a hyd yn oed. Mae manteision iechyd fynd ymlaen ac ymlaen.
12 sudd eich ffordd i ffordd iach o fyw
Bydd infographic hon yn rhoi ychydig o ryseitiau gwych. Ni waeth pa ffrwythau yn eich ffefryn, fe welwch ryseitiau y byddwch chi eisiau gulp hawl i lawr.
13 fformiwla sudd gwyrdd
Bydd hyn yn dangos i chi sut i wneud "wallgof deniadol gwyrdd sudd." Nid yw hynny'n swnio'n flasus?
14 10 manteision o wasg oer Juicing
Oeddech chi'n gwybod ei bod yn llawer haws cael eich maetholion o sudd gwasgu oer nag i fwyta yr un faint o ffrwythau a llysiau? Dyna pam dylech chi roi cynnig arni!
15 brwydr y diodydd iechyd
Smwddis yn dda i chi, hefyd. Gallwch geisio sipian arnynt pan na fyddwch mewn hwyliau i sudd.
16 pam mae smwddis yn well nag Juicing
Dyma infographic arall sy'n sôn am smwddis. Gallai hyd yn oed argyhoeddi chi yfed un heddiw!
17 5 diwrnod Juicing cynllun colli pwysau
Os ydych am golli pwysau, a gallai infographic hwn eich helpu. Yn dilyn y cynllun mae'n creu i chi!
Nawr rydych yn gwybod ychydig mwy am y duedd y mae pawb yn siarad am. Yr ydych wedi ceisio juicing cyn?
