7 Mae bwyd annisgwyl a diodydd a byddwn yn eich helpu i golli pwysau...
Yr wyf am ddechrau drwy ddweud bod Dwi ddim yn meddwl nad oes un gyfrinach bwyd neu diod a fydd yn gwarantu y byddwch yn cael eich corff freuddwyd. Y ffordd orau i wneud newid yw drwy maethlon eich corff ac yn arfer rheolaidd. Sy'n cael ei ddweud, pan mae rhai bwydydd a diodydd yn profi gallant fenthyca help llaw, byth dweud yr wyf na!
Gadewch inni ddechrau gyda'r hyn a ystyriaf yn yr eitem fwyaf syfrdanol ar y rhestr hon: Thequila! Mae alcohol yn enwog am sleifio i mewn chalorïau gwag i eich merched nosweithiau allan, felly yr oeddwn yn synnu i weld mewn gwirionedd mae hwn un manteision. Dangoswyd Thequila i hybu colli pwysau oherwydd mae y agavins o fewn y diod (math o siwgr o'r planhigion Agafe) mewn gwirionedd yn repress blas. Felly, mor rhyfedd ag y mae'n swnio, y mwy eich diod, llai o galorïau ydych yn yfed! Yn anffodus, dydw i ddim yn meddwl Mae hyn yn cyfrif am margaritas. Ond, gall peledi neu ddau o'r Thequila unwaith bob yn ychydig yn helpu eich sied bunnoedd yn y diwedd!
2 popcorn
Dydw i ddim yn cyffroi gormod — ni fydd y dyn menyn ar fideo theaters yr ydych yn prynu mewn gwirionedd wneud llawer ar gyfer eich deiet. Ond byrbryd hwn, os untainted gan caws, menyn, caramel, halen ac ati yn fawr byrbryd oherwydd mae'n llawn o fiber fydd yn rhoi llawn ar gyfer mwyach fel nad ydych yn bwyta llai yn y pen draw. Gallwch chi dal i flavor eich popcorn er mwyn ei gwneud yn flasus, ond efallai gyda sinamon neu perlysiau a'r pupur, a fydd hefyd yn helpu hybu eich metaboledd!
3 llinyn caws
Llinyn caws: y byrbryd handi ymestynnwch eich byddai pecyn i chi yn eich cinio ysgol pan oeddech chi'n fach? Yep, dyna yr un! Mae bod y byrbryd bach iawn pecynnau Pwnsh er! Mae'n protein lean yn naturiol gyda unrhyw carbohydradau a digon o calsiwm a fitamin A! Plus, mae'n hawdd i drafnidiaeth yn unig felly mae'n dwyn ynghyd â chi weithio neu ddosbarth i gnoi ar yn hytrach na phrynu rhywbeth afiach o beiriant gwerthu.
4 menyn cnau daear
Does dim llawer o bethau yn y byd hwn dwi'n caru mwy na menyn cnau mwnci! (Ac eithrio siocled, wrth gwrs) Felly pryd gallai menyn cnau daear naturiol fy helpu i golli pwysau, gall chi ond dyfalu sut gyffrous cefais. Mae astudiaethau yn dangos bod pobl sydd ychwanegu calorïau 500 o fenyn cnau daear eu deiet fwyta dognau llai ar prydau bwyd ac yn cynyddu eu metabolaeth gorffwys 11%! Os ydych yn hoffi menyn cnau mwnci, yn ceisio ychwanegu lwy fwrdd yma ac acw a gweld os byddwch yn sylwi ar wahaniaeth. Ffynhonnell: foxnews.com
5 bwyta eich Ewropa!
Cadwch eich plât … coch! Mae'n swnio'n rhyfedd, oherwydd pawb bob amser yn ymddangos i fod yn wylltineb ynghylch bwyta mwy gwyrdd o ffrwythau a llysiau. Ond yn amlwg, gellir hyd yn oed yn fwy buddiol i weightloss ffrwythau coch. Mae hyn yn newyddion da i rywun fel fi, sy'n hoff Pink Lady afalau a mefus coch blasus! Os ydych yn gwneud gormod, deimlo'n rhydd i ychwanegu rhai mwy o fwydydd coch yn eich deiet. Mae y anthocyaninau yn ffrwyth coch-Porffor yn atal eich corff rhag storio fel braster o lawer. Os ydych am golli pwysau hyd yn oed mwy, yn gwneud y sudd allan o amrywiaeth o ffrwythau coch!
6 Pu-Ehr te
Y diod hwn mae syndod yn bennaf oherwydd oeddwn erioed wedi clywed amdano o'r blaen, ond mae llawer o bobl yn rhegi gan ei ac mae astudiaethau yn profi fod ei cymhorthion yn weightloss. Mae te Pu-Ehr detoxifies eich corff, atal cynhyrchu celloedd braster, a hyd yn oed yn eich helpu i gysgu'n well. Mae manteision y diod hwn yn ddiderfyn!
7 tatws
Mae tatws yn cael wrap drwg y dyddiau hyn, ond dim ond oherwydd dwi wedi inni eu troi'n sglodion, cyrliog Ffrangeg, a bwydydd llawn braster cysur. Ond tatws ar eu hunain yn bwyd mawr i helpu i weightloss. Maent yn fraster rhad ac am ddim, llawn isel, rhodder maethlon i'r ochr arall i fynd ynghyd â protein yn eich pryd.
Fel y dywedais, mae wedi unrhyw un bwyd dirgel a fydd yn gwneud eich sied bunnoedd sawl dros nos. Fodd bynnag, cyflwyno hyn yn eich deiet bydd rhai bwydydd blasus a diodydd yn ychwanegu at eich deiet ac i'ch helpu i gael yn agosach at eich nod weightloss. Pa fwydydd neu diodydd byddai eich rhoi ar y rhestr hon?
