Byddwch chi yn hapusach os mae dweud eich dweud "ie" i hyn 17 pethau...
Mae'n bwysig gwybod sut i ddweud "na." Wedi'r cwbl, nad ydych chi eisiau rhoi gormod ar eich plât ar unwaith neu yn cytuno i wneud rhywbeth nad ydych chi'n anghyfforddus gyda'r. Fodd bynnag, mae'n bwysig dysgu sut i ddweud "Ie." Wedi'r cyfan, byddwch yn hapusach os byddwch yn dechrau dweud "ie" wrth y pethau hyn:
Po fwyaf eich bod yn ymarfer, y gwell y byddwch chi'n teimlo'n. Wedi'r cyfan, gweithio Gall eich helpu i golli pwysau, gadw eich corff yn iach ac yn codi eich hyder.
2 mynd allan ar dyddiadau
Os Mae'r bachgen yn gofyn i chi allan, peidiwch â bod ofn i ymgymryd ag ef ar y cynnig. Os nad ydych yn hoffi iddo ar ôl y dyddiad cyntaf, nid oes unrhyw Reol sy'n dweud bod angen i chi fynd ar yr ail ddyddiad gydag ef. Yn mwynhau cinio am ddim!
3 teithio
Os oes gennych y cyfle i deithio, dylech ei gymryd. Ceir cymaint o olygfeydd prydferth yn y byd y byddech yn ffodus i weld.
4 mynychu partïon
Dydw i ddim yn gwrthod pob gwahoddiad a gewch. Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl Mae Plaid yn mynd i fod dud, gallai ddiweddu yn y nos gorau eich bywyd. Gallwch chi bob amser yn gadael yn gynnar os diwedd diflas.
5 siarad â phobl newydd
Os ydych am wneud ffrindiau mwy, yna mae angen i siarad â phobl newydd. Nid yw mor frawychus ag y mae'n swnio.
6 helpu eraill
Gwneud gwaith gwirfoddol gall eich gwneud yn hapusach nag erioed. Wedi'r cyfan, mae'n teimlo da i wneud yn dda.
7 coginio
Nad ydych chi eisiau bwyta bwyd sothach a bwyd cyflym ar gyfer pob pryd bwyd. Dyna pam mae'n bwysig i chi ddysgu sut i goginio yng nghegin eich hun. Byddwch yn gwneud eich corff yn hapusach, a bydd y diwedd eich gwneud yn hapusach yn ei chyfanrwydd.
8 cymryd gwyliau
Nad oes gennych i'w wario cannoedd o ddoleri ar tocynnau awyren ac ystafelloedd gwesty. Dim ond yn cymryd oddi ar eich swydd am wythnos felly gallwch ymlacio yn y cartref.
9 ar ôl noson y merched
Eich cyfeillgarwch yr un mor bwysig fel eich perthynas rhamantus. Dyna pam y dylai ydych wedi'i neilltuo amser i'w dreulio gyda pals eich Desk.
10 a dawnsio
Nid oes ots os oes gennych y symudiadau dawns gwaethaf yn y byd. Os ydych yn anghofio am beth yr ydych yn edrych fel, chi byddwch wedi hwyl yn dawnsio o gwmpas eich ystafell neu glwb.
11 darllen
Os nad oes gennych ddigon o arian i archwilio'r byd, yna darllen yn y peth ail orau. Byddwch chi gymryd i leoedd rydych chi erioed wedi clywed am cyn.
12 yn mwynhau beth amser yn unig
Peidiwch â gwneud cynlluniau ar gyfer bob un awr y dydd. Mae'n iawn i dreulio peth amser yn unig yn eich ystafell wely. Mewn gwirionedd, mae'n iach.
13 a glanhau
Hyd yn oed os mae eich casáu tacluso, byddwch chi'n teimlo'n well yn dod adref i dy lân. Pan fydd eich ystafell yn decluttered, bydd eich meddwl yn teimlo'n decluttered a byddwch chi yn y pen draw fod yn fwy cynhyrchiol.
14 yn trio bwydydd newydd
Mae eich blasbwyntiau yn haeddu i roi cynnig ar bethau newydd. Felly peidiwch â Gorchymyn yr un pryd bob tro rydych chi'n mynd allan i fwyta. Mae digonedd o eitemau eraill ar y fwydlen.
15 yn hongian mewn Person
Yn hytrach na tecstio eich ffrindiau neu chwarae gêm gyda hwy dros XBox, dylech weld iddynt yn bersonol. Nid oes dim fel sgwrs hen ffasiwn, wyneb yn wyneb.
16 yn ymweld â lleoedd newydd
Dywedwch wrth eich ffrindiau i gyfarfod â chi ar clwb newydd neu ddweud wrth dy gariad i fynd â chi i bwyty newydd. Dydw i ddim yn setlo am y golygfeydd hen un.
17 gwario arian
Na, nad ydych chi eisiau gwastraff eich arian i gyd ar bethau gwirion. Fodd bynnag, bwriedir y bydd arian yn cael ei wario. Os oes rhywbeth rydych chi wedi marw i hun, peidiwch â theimlo'n euog am splurging arno.
Os ydych am fod yn hapus, yna mae angen ichi wneud rhai newidiadau yn eich bywyd. Beth yr ydych yn mynd i ddweud "ie" i heddiw?
