Ffyrdd ychydig o 👌🏼 i wneud amser ⏰ i chi eich hun ☝🏼...
By
Yr wyf mor ddrwg am gymryd amser i mi fy hun. Teimlaf bob amser fel gennyf rywbeth i'w wneud ac mae'n gwneud i fi deimlo'n bryderus, fel y flwyddyn hon, yn 2016, rwyf yn fy ateb i gymryd mwy o amser i mi fy hun. Pwy sydd gyda mi?
1 yn cael digon o gwsg
Oherwydd bod yr onest, byddwch yn ddiwerth heb gysgu.
2 te, yfed te yn fawr
Mae'n arbennig o dda pan fyddwch angen dim ond pum munud i chi eich hun.
3 gwerthuso sut yr ydych yn gwastraffu eich amser bob dydd
Boed yn Facebook neu Tumblr, mae angen i chi ffigur allan sut ydych yn treulio eich amser ac yn canolbwyntio mwy ar eich amser hwnnw.
4 pampro eich hun yn y gawod
Un diwrnod, eillio eich coesau, un diwrnod, ar masg wyneb. Cawodydd na ddylai fod oll ruthro, brwyn, rhuthr – cymryd y pum munud ychwanegol.
5 trin eich hun i ginio
Ie, ie, mae'n wych i arbed arian a dwyn eich cinio, ond yn y gwaith – rhywbeth i edrych ymlaen at a brynu cinio ac yna eistedd i lawr a gwneud ychydig yn gydweithwyr ydych yn hoffi orau yn ei fwyta.
6 amgylchynu eich hun gyda'ch ffrindiau
Hollol byddant yn gwneud popeth yn well.
7 mynd am dro hir
Mae hyn yn fy ffefryn ac un ffordd defnyddiaf i ddianc yn ddianaf.
8 o felly llawer o eithaf dillad
Yn gwisgo eich dillad gorau ac yn mynd allan!
9 cyfnodolyn? Ysgrifennwch rhai meddyliau!
Mae'n helpu. Credwch fi, mewn gwirionedd, mae'n helpu mewn gwirionedd.
10 DIY amser!
Mae Bwrdd Pinterest yn llawn o brosiectau DIY? Mae'n amser gwych i ddechrau arnynt yn awr!
11 glanhau eich lle
Yn tawelu'r y meddwl.
12 bop bom Bath ac allan Chill
Ymddiried ynof, mae bom bath yn gwneud gwahaniaeth.
13 ostwng
Byddwch yn glir yn eich meddwl.
14 ioga yn helpu rhy
Namaste y'all.
15 lliw – duedd gorau erioed!
Mae ganddynt Harry Potter coloring llyfr. Mae angen dweud mwy?
16 ei ddylent gynyddu
Heicio yn dda i'r enaid. Os oes gennych y math hwnnw o beth!
