Mae gweithio gyda rhywun arall yn aml yn gwella cyfleoedd y byddwch chi yn glynu at y rhaglen. Pan fydd rhywun yn cyfrif arnoch chi, mae'n haws i wneud yn siŵr y byddwch yn dangos. Plus, gweithio gyda eich bestie rhydd eich rhai amser cymdeithasol tra gael ffit ac iach. Beth allai fod yn well na hynny? Dyma rhai aquagym mawr i wneud gyda'i gilydd.
Table of contents:
- gorau grym Booty ffrind
- â Tony Horton
- droi y byd yn eich gampfa
- gorau Partner ymarferion
- mol a chlecs
- ar gyfer y gampfa
- ymarfer corff llawn
- cadw Mae'n hwyl
- Ab grym
- Bootcamp grisiau grym
- y grym gorau
- unrhyw gyfarpar
- 90 partner ymarferion
- y grym tîm
- hwyl a dwys
- ei gymryd y tu allan i
- hyfforddiant cyfwng dwysedd uchel
1 gorau grym Booty ffrind
Angen i gael eich ochr cefn i siâp? Mae grym hwn yn ei gwneud yn hawdd ac yn gadael i chi gael mewn siâp â eich ffrind gorau.
2 â Tony Horton
Pan yr ydych yn siomi hyfforddwr enwog i'ch helpu, chi ac yn eich bestie ni all helpu ond mynd i siâp.
3 droi y byd yn eich gampfa
Wir am rwygo'r pethau? Grym hwn nid yw yn hawdd, ond bydd chwip chi ac yn eich ffrind i siâp mewn dim o amser.
4 gorau Partner ymarferion
Mae'r grym hwn oer yn addysgu rhai symudiadau effeithiol iawn y mae angen ichi fod yn bartner i wneud.
5 mol a chlecs
Wneud symudiadau hyn tra yr ydych yn sôn. Dal i fyny a chael mewn siâp ar yr un pryd? Ydw, os gwelwch yn dda!
6 ar gyfer y gampfa
Os bydd eich ac eich bestie yn well i ymarfer yn y gampfa, mae fideo hwn yn rhoi chi yn ffordd wych i wneud y gwaith.
7 ymarfer corff llawn
Os ydych am gael eich corff cyfan i siâp, dyma y fideo i chi.
8 cadw Mae'n hwyl
Does dim rhaid ymarfer yn ofnadwy. Mae'r fideo hwn yn profi y gall fod yn hwyl ac y gallwch chi ei wneud â ' ffrind ar yr un pryd.
9 Ab grym
Os hoffech chi a bestie eich revolutionize eich CD, defnyddiwch fideo hwn i gael ei wneud gyda'i gilydd.
10 Bootcamp grisiau grym
Dyma'r grym difrifol! Byddwch wrth eu bodd!
11 y grym gorau
Gelwir un hwn y grym partner gorau, fel y gwyddoch yn dda.
12 unrhyw gyfarpar
Y fideo yw dyn a menyw, ond hawdd gallwch wneud hwn un gyda eich ffrind gorau. Y rhan orau yw nad oes angen unrhyw offer.
13 90 partner ymarferion
Mae yna gymaint o symudiadau dau berson yn y fideo hwn! Bydd eich ac eich bestie bob amser yn cael grym mawr.
14 y grym tîm
Mae hyn ladies hyfryd yn dangos i chi sut i gael grym mawr gyda'i gilydd.
15 hwyl a dwys
Onid yw hwyl beth hoffech chi pan eich bod yn ymarfer gyda eich cyfaill?
16 ei gymryd y tu allan i
Os byddai'n well gennych ymarfer awyr agored, yma yn y fideo i chi eich ffrind gorau.
17 hyfforddiant cyfwng dwysedd uchel
Mae'r fideo hwn yn mynd i helpu chi i rwygo braster a heini mewn dim o amser.
Wneud ymarfer corff gyda eich bestie? Beth yw eich hoff grym?