Table of contents:
1 CD
Dwi ddim yn meddwl y gall neb ddweud yn onest fod CD anneniadol. Hyd yn oed os nad ydych am gyhyrau adeiladwr corff swmpus, rhai diffiniad ar eich CD yn dal yn rhan o nod yn y pen draw. CD yn arwydd bod ydych yn bwyta dde, gweithio allan, ac yn berson iach yn gyffredinol. Ond... sut y cawsoch hwy? Nid yw'n gan wneud cannoedd o sit-ups bob dydd; yn hytrach, gallwch gael abs anhygoel o fideos yn union fel yr un hwn yn ei wneud! Hwyl, dwys, ac yn berffaith ar gyfer ystafelloedd herio gofod fel Coleg cysgu.
2 Cardio
Ni waeth pa mor galed y mae yn gweithio arnynt, ni fydd eich CD yn dangos oni rydych chi'n gwneud cardio toddi oddi ar y braster rhwng eich CD a gweddill y byd. Pan glywch cardio, efallai ichi redeg a guddio o dan eich desg yn fflachio yn Γ΄l i gael eu gorfodi i redeg y filltir yn ysgol uwchradd P.E. Ond peidiwch Γ’ phoeni, mae cymaint o ymarferion amgen hynny godi curiad eich calon heb eich gwneud yn hollol ddiflas. Dwi ' blender ' ffitrwydd ar gyfer aquagym cardio, oherwydd hwy yn wych ar gyfer ystafell dorm ac mae ganddynt cyfrif llosgi calorΓ―au sy'n dilyn chi drwy gydol y grym!
3 casgen
Gadewch inni fod yn onest foneddigion, yr ydym i gyd yn yr amser hwnnw arbennig gyda y drych bob dydd pan ydym yn edrych ar ein booties. Mae'n ddiwrnod perky, neu'n fflat y dydd? Ydych chi'n eirin gwlanog neu crempog? Wel, mae'n amser i roi terfyn ar y cwestiynau cyson drwy gael gasgen PERT a ydych erioed wedi meddwl tybed unwaith eto! Aquagym sefyll allan fel y bydd un hwn helpu chi i gyflawni hynny. Peidiwch Γ’ phoeni am y pwysau; Gallwch ddefnyddio poteli dΕ΅r yn lle hynny, neu ddim o gwbl a dal i gael grym anhygoel!
4 is corff
Cael casgen fawr yn sicr yn nod, ond byddai casgen PERT a gluniau jiggly dim ond edrych yn lletchwith! Gwnewch yn siΕ΅r ydych yn gweithio allan eich corff is cyfan o bryd i'w gilydd β er y gallai y dolur bron ladd eich diwrnod nesaf! Y rhan orau o grym cyfun hwn? Nid oes angen unrhyw offer! Felly, beth yw eich esgus?
5 arfau a CD
Cyfun anfarwol arall yw braich a CD. Grym hwn oedd mewn gwirionedd wedi'u haddasu yn benodol ar gyfer ystafell dorm, felly pam na fyddai'n roi cynnig arno? A mwy, mae grym i fenywod, felly mae'n mynd i'ch helpu i gael y darbodus cyhyrau ydych am, yn hytrach na ysgwyddau swmpus a cyhyryn deuben. Oni bai eich bod yn bod, yna ar bob cyfrif daflu'r pushups ychwanegol i drefn a dangos inni beth ydych chi'n ei wneud o!
6 ymasiad
Bob amser yn fy hoff aquagym aquagym ymasiad. Maen nhw fel hwyl ac yn ddiddorol ydynt bron yn teimlo fel arfer! Dyna pam yr wyf yn hapus felly i fyw mewn byd lle mae rhywbeth fel Pilates ac mae ymasiad dawnsio bola yn bodoli! Ac fel bonws ychwanegol, mae'n gwbl dorm-gyfeillgar!
7 ioga
Ioga yn hanfodol i fy drefn grym! Ceisiaf wneud ioga o leiaf unwaith yr wythnos er mwyn cynyddu fy hyblygrwydd, leddfu straen, a llosgi calorΓ―au! Mae'n grym mawr β nid yn unig yn hepian fel y gallai rhai pobl feddwl! Ond peidiwch Γ’ chymryd fy ngair am hyn, rhowch gynnig ar gyfer eich hun!
Cyfan sydd gennyf yw mat ioga a itsy bitsy gornel fy ystafell dorm ymroddedig i le grym, ond mae'n gweithio! Hyd yma, credaf hyd yn oed yr wyf yn colli 15 y glasfyfyrwyr! Gallwch edrych yn well a deimlo'n well hefyd os ydych yn taflu ychydig o'r hyn aquagym yn eich amserlen bob wythnos. Pa aquagym dorm cyfeillgar eraill yr ydych yn argymell?