Cylchgrawn ffitrwydd gwybod popeth mae gwybod am ffitrwydd. Wrth gwrs, maent yn deall na fydd byddwch yn treulio eich amser loncian i lawr y bloc i gyd. Rhan fwyaf o'r amser, a byddwch yn gwylio Netflix cartref. Mae hynny'n iawn, oherwydd mae gwneud ymarferion gallwch tra gwylio'r teledu. Dyma un ohonynt:
Os nad ydych mewn hwyliau i arfer, yna ddim rhaid i chi ganolbwyntio ar golli pwysau tra'n gwylio Netflix. Fodd bynnag, dylech fod yn ofalus i beidio â magu pwysau. Dyna pam bydd fideo hwn yn dysgu chi sut i byrbryd smart:
Yr ydych yn bwriadu ar gwylio Netflix heddiw? Yr ydych yn bwriadu ar arfer heddiw?
Table of contents: