7 pethau rydych chi'n gwneud ar y dydd fod yn brifo eich bronnau...
Wrth eich bodd eich corff, a dyna pam y dylech gymryd gofal mae'n da. Weithiau, mae hynny'n anodd ei wneud, oherwydd nid ydym yn gwybod digon am sut i drin ein bronnau. Diolch byth, Grŵp cynghori'r Gweinidog Redbook Mae rhywfaint o gyngor i chi. Dyma rai pethau rydych yn ei wneud fwy na thebyg yn anghywir pan ddaw'n fater o amddiffyn eich bronnau:
1 chi ddim yfed digon OJ
Mae eich bronnau'n Mae angen fitamin C a B. Byddwch yn helpu i gynnal eu siâp.
2 rydych yn ei fwyta sglodion, Candy a Donuts
Nad ydych chi am fraster o amgylch eich bronnau. Os ydych yn bwyta gormod o fwyd sothach, gallai hynny ddigwydd.
3 rydych yn taro eich nodau colli pwysau
Colli gormod o pwysau yn rhy gyflym, gallai gael effaith negyddol ar eich bronnau. Gallai achosi iddynt Stocrestr.
4 ydych chi'n smygu llawer
Gall ysmygu yn dinistrio y croen o gwmpas eich bronnau. Mae hynny'n golygu bydd angen i roi'r gorau i arfer er bod hyd y gallwch chi.
5 eich Forget i rwbio i lawr yr efeilliaid
Defnyddio pryd a gwedd i dylino eich bronnau. Byddwn yn cadw'n hydradol.
6 Ewch am hir yn rhedeg bob dydd
Gall gormod o sboncio achosi eich bronnau i Stocrestr. Dyna pam efallai y byddwch am newid yn eich trefn ymarfer.
7 ydych ddim yn eu diogelu rhag yr haul
Hyd yn oed os ymdrinnir â eich bronnau, dylai eich rhoi eli haul arnynt. Byddwn yn diogelu rhag dod yn dadhydredig a difrodi.
Pa awgrymiadau eraill sydd gennych ar gyfer menywod y byddwch yn cadw eu bronnau yn hapus ac yn iach?