Mae amseroedd anodd yn digwydd am amryw o resymau; gallai fod colli aelod o'r teulu, colli swydd, cyfeillgarwch wedi torri neu nifer o resymau eraill. Ond un peth yn sicr; Byddwch bob amser yn dysgu gwersi bywyd pan fyddwch yn mynd drwy rhywbeth anodd. Dwi wedi mynd drwy gyfnod anodd yn y misoedd diwethaf ac yn dod i'r amlwg fel person cryfach a byddwch chi wneud yr un peth. Gobeithio bod rhannu gwersi bywyd Rwyf wedi dysgu yn gymorth i chi.
Pan fyddwch yn mynd drwy rhywbeth anodd, yn dyner â chi'ch hun. Eich hun yn cysuro y ffordd y byddech yn ei ffrind yn mynd drwy yr un peth. Weithiau mae gennych fod eich hun ffrind ac annog eich calon. Mae hynny'n fwy na iawn; mewn gwirionedd, mae'n dangos bod gennych sgiliau ymdopi cryf. Mae'n wych os gallwch weld bod angen eich trin eich hun â llarieidd-dra.
Pan mae rhywun yn trin eich annheg, angharedig neu unrhyw ffordd arall yn gwbl anghywir, mae'n arferol cael y yn pwyso eu trin yn yr un modd. Ond mae nid ildio i hynny mewn gwirionedd yn gwneud ichi y person gwell. Gennych y cymeriad cryfach. Ddysgu o'r ffordd rydych chi wedi'u trin. Gadael iddo fod yn wers i nid yn ailadrodd bod ymddygiad tuag at eraill.
Gallwch ddysgu llawer drwy wylio y camau gweithredu eraill yn eu bywyd. Os dwi wedi ichi wylio'r rhywun dinistrio eu hunain â chaethiwed, fod yn wyliadwrus y ddim yn digwydd i chi. Os dwi wedi sefyll fel yr oedd rhywun yn boddi yn hunandosturi a chwerwder, wneud y dewis ymwybodol i chalon ddiolchgar yn hytrach na dilyn eu hesiampl. Gall eraill yn dangos eich union pwy nad ydych eisiau i fod. Fod yn ddiolchgar am y wers honno bywyd.
Ceisio gwaith bydd yn datgelu gwir hwn gyda sicrwydd amlwg. Yr wyf yn ddiolchgar felly am y cariad a chefnogaeth Rhoddodd fy ngwr wrthyf yn ystod yr amser anodd a euthum drwy'r. Mae'n drist i ddysgu sydd ddim yn eich gornel ond mae'n bendant cryfhau eich bondiau gyda'r rhai sydd. I mi, cefais ar ddeall bod fy ngŵr bob amser wedi fy nghefn. I chi, mae'n bosibl ffrind neu aelod o'r teulu yn sefyll devotedly gennych chi. Pwy bynnag ydyw, fod yn ddiolchgar i'r rhai sydd wrth eu bodd ac yn eich cefnogi yn poeni amgylchiadau.
Mae'n bwysig caniatáu eich hun i deimlo'n eich teimladau pan fyddwch yn mynd drwy rhywbeth anodd. Peidiwch â gwadu neu repress iddynt. Ddim teimladau yn anghywir. Caniatáu i chi eich hun yn ddig, yn drist neu beth bynnag emosiwn eraill gennych. Prosesu eich teimladau yn iach ac yn eich helpu chi i symud ymlaen.
Mae'n wir bod ni'n clwyfau y gwella'n byth llwyr. Ond wneud maent yn pylu neu mae eu gwella'n at y pwynt ei bod yn unig craith. Gall amser yn gwella'n mewn ffyrdd hardd o'r fath. Pethau y maen ddinistriol heddiw a fydd yn anodd mewn ychydig wythnosau neu fisoedd. Caniatáu amser i wneud gwaith ar eich calon.
Yn olaf, ar ôl Mae ydych yn deillio o'r amser anodd, rydych yn mynd i wireddu'r a'ch bod yn gryfach nag yr oeddech yn gwybod. Efallai na ei gweld yng nghanol yr hyn yr ydych chi'n wynebu. Mae hyn yn rhywbeth yr ydych yn gweld mwy o edrych yn ôl. Ond mae'n beth gwych i edrych yn ôl a gweld y tyfodd chi fel person drwy'r profiad aethoch drwy. Gall fod yn grymuso i weld eich nerth mewnol!
Gobeithiaf oedd bod hyn yn cynnig rhywfaint o gysur a gobeithio i'r rhai ohonoch sy'n wynebu adeg anodd. Bywyd pa wersi yr ydych wedi'u dysgu drwy'r anawsterau? Byddwn wrth fy modd o glywed oddi wrthych.
Mwy