Ar y diwrnod pan ydych wedi blino'n lân a dim ond yn edrych ymlaen at cau dy lygaid, a sylw'n gyflym crwydro i gysgu, eich trefn cymryd nos yw'r peth diwethaf ar eich meddwl. Fodd bynnag mor flinedig fel y gallai y byddwch, yn eich buddiant gorau i ddefnyddio darnau diwethaf o ynni i gymryd gofal iawn eich croen am y noson. Dyma eich cyfle gorau i ymladd ac atal ffrwydradau dyfodol ers Mae eich croen yn defnyddio amser a dreuliwch adennill ynni eich, i adfywio ac i drwsio ei hun.
Table of contents:
1 dwbl lanhau eich croen
Pethau cyntaf yn gyntaf, mae gennych hollol i ddileu'r bob ychydig o gwneud fyny oddi ar eich wyneb ar ddiwedd y dydd. Byddwn yn awgrymu defnyddio cleanser seiliedig ar olew, a fydd yn dileu hyd yn oed y rhan fwyaf parhaol glaw o gynhyrchion ac ar yr un pryd lanhau eich mandyllau. Fodd bynnag nid dyna'r iddo ar gyfer glanhau, i sicrhau y cewch wared ar holl gunk a baw a gasglwyd yn ystod y dydd fynd i mewn ar gyfer ail lanhau â cleanser ewyn addfwyn. Bydd hyn yn gadael atal ffurfio acne newydd a gadael eich croen yn teimlo'n ffres!
2 Peidiwch ag anghofio i Moisturize
Mae rhai pobl yn penderfynu anwybyddu'r y moisturizer cyn mynd i'r gwely i roi eu croen amser "anadlu", ond mae eich corff hawdd colli lleithder drwy resbiradaeth, chwys a droethi arbennig pan mae'n noeth, felly mae eich croen bob amser angen hydradu! Felly os ydych am croen neu y bore nesaf, cofiwch i hael slather ar rai moisturizer y diwrnod cyn!
3 a exfoliate ychydig o weithiau yr wythnos
Pan welwch chi y tro yn ystod yr wythnos, gwnewch yn siŵr i exfoliate eich croen a chael gwared o farw croen celloedd. Bydd hyn yn helpu eich croen adfywio ei hun yn ystod y nos a gadael esmwyth i gyffwrdd. Gwnewch yn siŵr i ddefnyddio exfoliators addfwyn a fydda i ddim fod yn rhy arw ar eich croen ond bydd dal yn gwneud gwaith gwych gyda'r adnewyddu ei.
4 hydrate eich corff a eich croen
Hydradu yn bwysig iawn pan ddaw eich croen, felly Ceisiwch yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd a hyd yn oed ychydig bach cyn mynd i'r gwely. Cael digon H2O yn eich corff gall o bosibl yn glir allan eich ffrwydradau presennol ac atal eraill rhag digwydd!
5 Peidiwch â cysgu wrth ymyl eich ffôn
Erbyn hyn dwi chi lanhau a'i moisturized y croen, eich bod am osgoi gwneud unrhyw beth wrthgynhyrchiol iawn cyn i chi fynd i'r gwely. A chan Mae eich ffôn yn casglu digon o facteria a germau drwy gydol y dydd, mae'n gorau eich bod yn gosod ei neilltuo ac oddi wrth eich wyneb!
6 newid eich gasau gobennydd yn aml
Fodd bynnag eich ffôn efallai na fydd yr unig ffynhonnell o facteria, fel eich gasau gobennydd gall gasglu digon o ei hun dros amser. Dyma pam mae'n bwysig i'w troi i allan yn aml, ydych am atal eich croen rhag rhyngweithio ag unrhyw beth questionably brwnt yn ystod y nos. Hefyd hyd yn oed efallai y byddwch am newid i gasau gobennydd sidan fel y maent yn atal edrycha ar eich croen.
7 yn mynd i'r gwely'n gynnar
Syndod efallai byddwch yn torri'r oherwydd nad ydych yn cael digon o gwsg ar sail ddyddiol. Nid ydych yn rhoi eich croen ddigon o amser i wella ac i wella, a gallai hyn achosi y ffrwydradau. Felly fynd i gysgu yn gynnar a chael digon o noson dda o gwsg!
Mae'r rhain yn awgrymiadau cymryd ychydig i ddilyn amser gwely, beth yw eich un chi?