Organizoval dívky mohou zabít jejich seznam úkolů za dvě hodiny denně...
Pravděpodobně jste při pohledu na název a myšlení "v žádném případě José". Ale je to možné. Nejde o seznamu úkolů cíle života ale denně. Je třeba začít s seznam úkolů, který je dosažitelný, ale také náročná – jinak můžete jednoduše napsat krátký seznam a to dělalo v žádném okamžiku! Kde je výzvou a přínos v tom? Nebuďte zahlceni, dělat správné věci ve správný čas a udělat velký krok vpřed.
Je jedním z nejlepších způsobů, jak rychle dokončit seznam úkolů čas přechodu mezi úkoly, jako je hladký a možno bez otálení. To klíště ze seznamu první věc a na hodinu pak vypněte. Srovnat si myšlenky, získat podporu z prvního dokončení a přejít k další s plnou chutí!
2 největší první
Vždy se na největší úkol v seznamu první. To bude mít obrovský psychologický dopad na zbytek seznamu. Tím, co nejvíce časově náročný úkol nejprve všechny úkoly, které poté bude zdát naprosto snadné a jednoduché srovnání, je to podobný chůzi do kopce a pak jezdit na kole dolů!
3 sociální sítě hodina
Neomezujte se na jednu jedinou hodinu sociální média času během dne seznam úkolů. Můžete se rozhodnout, zda to je několik málo přestávky po celý den nebo jeden velký blok ve středu, ale jakmile vaše hodina je nahoře nemají jinou možnost než se dál s úkoly!
4 Příprava
Pokud již napsal seznam úkolů v noci, pak vše, co můžete vytvořit váš domov v takovým způsobem, který umožní dokončení úkolů mnohem snazší a efektivní čas ráno. Ať už to bere mytí ze sušičky se vyžehlené nebo rozmrazování pokrmu během spánku, Troška pomůže!
5 avid koncentrace
Opravdu potřebujete být naprosto bezohledný, pokud jde o to, aby se zabránilo rozptýlení. S tolika že různých miniaplikací odesílání oznámení každou minutu dne, je třeba se zaměřit všechnu svou sílu mozku na vidět je jako odměnu pro vás už odtikávaly vše na vašem seznamu, nikoli věc pozastavit práci pro každé dvě sekundy!
6 praxe s vědomím pozornost
Můžete trénovat se lépe vyhnout se otálení cvičí s vědomím pozornost, což znamená, že si sednout a umožní vaše mysl unášet, ale jakmile budete cítit driftování, vědomé úsilí, aby sám sebe zpět na úkol v ruce. Souvislá praxe to bude váš mozek mnohem silnější v odolávání pokušení.
7 dobře načasované cvičení
Výkonu v určitých bodech během dne může být opravdu užitečné, v tom vám adrenalin a endorphin zvýšení, které budete potřebovat, aby pobyt zaměřený a motivovaný na úkoly, které musíte k dokončení. Nenechte se cvičení se zneužívání, ale další doplnění.
8 obrubník sacharidů
Chcete-li provést na své nejlepší duševně, měli byste se vyhnout jídla, které jsou silně carb založena, ačkoli by vám okamžité dočasné energetickou podporu, budete mít mnohem větší pravděpodobnost havárie a spálit, později, když vaše trávení začíná.
9 Očistěte prostor
Čistý prostor se rovná čisté mysli, takže se stejně produktivní, jak je to možné a odškrtnout všechny úkoly v seznamu úkolů v žádném okamžiku vůbec, ujistěte se, že váš pracovní prostor je tak čisté, jak to může být!
Nepotřebujete více času dělat to, co je třeba udělat-stačí být lepší a efektivnější.
