Pokud jste se snaží dělat všechno, co chcete udělat v noci a ještě dostat ze dveří v době pro práci nebo třídu, je to pravděpodobně proto, že buď se snažíte dělat příliš mnoho nebo jste nejsou dostatečně brzy vstávat. Bič ranní rutina do tvaru s několika jednoduchých úprav a triky.
Table of contents:
1 večerní sprcha
První věc, kterou můžete udělat pro snížení se ranní rutina je, dostat do zvyku oslavu večer před, nikoli ráno. Budeš ohromená na kolik času to může ušetřit, jak nejen budete nyní muset mít sprchu, když se probudíš, ale také nemusíte potýkat s vysoušení vlasů, oblékání, zatímco vaše tělo je stále vlhká, atd. Zachránit člen určitý hádka a dělat všechno to, než půjdete do postele! Vaše vlasy je také snazší ještě když to není jen vlhký od sprchy.
2 Položte vaše oblečení
Místo toho loupení skrze váš šatník, aby se pokusila dát dohromady oblečení, které odpovídá 10 minut ráno, můžete strávit poklidnou několik minut hledání oblečení večer před a rozložení na vašem prádelníku snadno zapadat do aby, když se probudíš. To tak ušetří mnoho času a bere spoustu stresu že některé ženy mají pocit dříve, než jsme dokonce měli šálek kávy, aby si je jít!
3 Nastavte časovač
Pokud jste ten typ dívky, která má úkol, sami nastavte časovač, za jak dlouho budete muset připravit v dopoledních hodinách. Vědomí, že děláte něco proti času znamená, že budete mnohem méně pravděpodobné, že zahájení procrastinating a plýtvat časem. Aby to ještě více důležité rutiny, aby to bylo tak, že pokud jedete přes čas, není dovoleno si dopřejte ten Starbucks na cestě do práce!
4 před Pack
Kolikrát už jste byla pozdě do práce kvůli něco hloupého, jako nelze najít váš telefon nebo vaše klíče? K odstranění tohoto problému, co úsilí balit kabelky se všemi Essentials den předtím, než jdete do postele. Tímto způsobem, to znamená, že můžete stále napůl spí a najisto vědět, že máte vše, co potřebujete dostat přes den!
5 před Cook
A stejně tak s jídlem: vařit pro sebe, když máte volný čas večer dát do ledničky přes noc. To znamená, že A nebudete muset spěch kolem v ráno a riziko dělat nepořádek a B, nesmí být v pokušení chytit něco nezdravého, který nepotřebuje mnoho příprav. To šetří čas a také uloží váš pas! Šetří peníze za nákup oběd taky.
6 změnit své hodiny
Může to být trochu extrémní, ale pokud jste někoho, kdo prostě nedokážu zrychlit v dopoledních hodinách, pak kousek své tělo v akci přesunutím vaše hodiny vpřed deset nebo patnáct minut. Tak, možná že se zpoždění, ale ve skutečnosti se dostanete do kanceláře v dostatečném předstihu!
7 jednoduché snídaně
Využijte všech velké snídaně potraviny na trhu, které nabízejí jednoduché a co je nejdůležitější, rychle začít den. Pokud nemáte čas k tomu, palačinky a vafle, pak přepněte zdravé obilovin nebo snídani pruhy místo. Trvá pouze několik minut, aby směs smoothie, pokud si připravíte ingredience v noci a lze dokonce i pít na dojíždění.
Je to snadno protáhnout nebo nadměrně ztěžovat ranní rutina a to není opravdu nutné. Vítr bude vytvořit správné návyky a probuzení a dostat ven ze dveří.