Už víte, že jóga je skvělý pro vyřezávání štíhlé a definované tělo, ale věděli jste, že je to také dobré pro vaši pokožku? Ukazuje se, že jóga představuje tento cíl, vaše tvář může pomoci stimulovat oběh a obličejové svalstvo. To znamená mladistvou tvář, která je krásná a hladká. Však tam je nějaká debata o zda tvář jógy může skutečně k ničemu, tak spusťte jej lékař před Začínáme. Možná prostě rád výsledky.
Table of contents:
1 překvapení mě
Název této pozice jógy pochází z vzhled překvapení, které držíte. Rozšiřte vaše oči, co půjdou a držet pozici, dokud vaše oči se začnou vody. Teorie je, že to tóny, svaly kolem očí, pomocnou roubených vrásek. Překvapení je opakem mračení, takže myšlenka je, že můžete vymazat příznaky tím, že drží tento krok.
2 V
Pokud chcete bojovat, vrásky a váčky pod očima, to je jóga představuje pro vás. Chcete-li to, umístěte střední prsty na vnitřní rohy vašich očí a ukazováčky na vnější koutky očí. Aplikovat trochu tlaku prsty indexu, hledání, vytvoření šilhání, pak relaxovat. Opakování 5 vícekrát, pak zmáčknout oči zavřené po dobu 10 sekund.
3 koketní oči
Tento krok vám může pomoci s jámy kolem očí a také bojuje zvadlý víček. Tento krok je docela snadné. Začněte tím, že vaše prsty pod očima, ukázal směrem k nosu. Složte vaše rty přes zuby, pak chvění víčka při pohledu na 10 sekund. Snadné, ne?
4 hladké čelo
Chcete se zbavit těch vodorovné čáry na čelo, které se vyskytnou, když jste rozrušená, zmatený? Tento krok by mělo stačit. Chcete-li to, umístěte prsty na čelo, dlaněmi obličej. Použití jen trochu tlaku, zamést prsty ven do svých chrámů. Odpočiňte si a pak opakujte krok 10 krát. Všimněte si rozdílu?
5 žirafa
Jméno tohoto jóga krok vám řekne, že to prospívá krk. Ve skutečnosti to může pomoci, utáhněte uvolněné kůže na krku, stejně jako zbavit se čar ve stejnou dobu. Chcete-li provést tento krok, Zakloňte hlavu a podívat se na strop. Jemně přejedete prstem do krku dolů pohybem. Opakujte tento krok, dva ještě několikrát. Nyní vyčnívají spodního rtu a vyhledat. Položte prsty na vaše klíční kost a podržte několik hlubokých nádechů.
6 úsměv dudlík
Proveďte tento krok zbavit řádcích vytvořené z úsměvu a povislá kůže obecně. Chcete-li začít, aby "o" s pusou, rty pokrývající zuby. Udržet vaše zuby, skryté, široce usmívat. Relax a opakujte 6 krát. Nyní drží úsměv a dejte si ukazováček na bradě. Zakloňte hlavu jen trochu a otevírat a zavírat čelist několikrát.
7 krku výtah
Tenhle je docela snadné a je ideální pro péči o dvojitou bradu a odstranění povislé kůže na bradě a čelisti. Chcete-li tento krok, zvrásnění vaše rty na stranu, jak můžete jít. Otoč hlavu na stejnou stranu jako úhel 45 °. Podržte na 3 sekundy a pak opakujte na druhé straně.
Někdy zkoušel obličejové jógy? Myslíte si, že stojí za to zkusit?