Je třeba umístit tyto toxické zdravotní návyky nyní...
Můžete mít toxické zdravotní návyky a to ani neuvědomí, jak nebezpečné jsou. Nemusí ani vidět je jako něco, co ohrožuje vaše zdraví vůbec. Učení o toxické zdravotní návyky je důležité. Vybaví vás znalostí tak, aby ti nejzdravější volby možné.
Většina z nás jsou vinni, že to udělal v určitém okamžiku. Ale je to hrozně toxické zdraví zvyk! Nejenže to ohrozit váš život, ale i životy ostatních na koni s tebou a ty v autě kolem vás. Je to lákavé odpovědět text během jízdy, ale odolat pokušení! To může pomoci mít politiku vždy držet telefon v kabelce při jízdě. Ještě lepší je to ticho, tak to nebude rozptýlení.
2 spící v make-up
Tento zvyk je toxický pro kůži. Vaše pleť potřebuje vzduch k dýchání v noci. Kůže má regenerační a zotavit když spíte. Když vaše tvář je pokryta make-up, to nemůže dělat tuto důležitou práci. Tento spící v maskérně může navíc způsobit masivní akné breakout.
3 jíst hodně cukru
Jsem naprosto cítit vaši bolest na tohle! Mají silnou chuť na sladké a najít, dort, cukroví a sladkosti za nádherné zachází. Ale sladkosti nejsou dobré pro vás. Kromě toho mají malou výživnou hodnotu, sladké pochoutky může zvýšit riziko onemocnění jako je cukrovka a rakovina. Mohou přispívat k problémům s vaší váhou. Snažte se omezit je tak, že jsou to vlastně léčit a ne každodenní vystoupení ve vaší stravě.
4 kouření
Kouření je absolutně toxické! Je to hrozně nebezpečné. Nejenže to zvýšit vaše riziko rakoviny plic a jiné choroby plic, může zvýšit riziko onemocnění srdce a mrtvice. Pokud to nestačí, stárne vás tak mnohem rychleji, než kdybyste se non kuřák. To je toxický zvyk, které je třeba vzdát se teď!
5 držení zášť
Phloxovi nemusí zdát, jako by mohlo být nebezpečné pro vaše zdraví, ale je to. Když se budete držet zášť, držíš na hněv a bolí, které jsou negativní emoce. Jsou také normální emoce, ale oni by měly být zpracovány a propracoval takže nepociťují žádné škodlivé účinky z nich. Pokud to je pro vás obtížné pak musíte mluvit s poradcem nebo dokonce i dobrý přítel vám pomohou pracovat skrze ně. Volba nechat zášť go je právě to, na výběr. To může trvat a budete muset učinit rozhodnutí denně za chvíli, ale můžete to udělat.
6 s negativní postoj
Každý není přirozeně optimistické. Bylo by skvělé, kdybychom byli! Někteří z nás jsou realisté, nebo dokonce i pesimisté. Bez ohledu na to, co jste se přirozeně můžete pracovat směrem k mají více pozitivní postoj. Pokuste se vidět v každé situaci. V čase to přijde mnohem snadněji k vám.
7 život sedavý životní styl
Aktivní životní styl je tak důležité. Pomáhá udržovat zdravou váhu a je dobré pro vaše srdce, plic a celého těla. Ale to není snadné, zejména v případě, že jste ve škole nebo práci v zaměstnání, kde jste u stolu většinu svého dne. V těchto situacích budete muset vyvinout zvláštní úsilí, aby si cvičení, které potřebujete. Krokoměr nebo jiné zařízení pro sledování můžete vidět, jak aktivní skutečně jste a povzbudit, abyste více trénovat.
Tyto jsou 7 toxické zdravotní návyky, které je třeba teď. Existují že některé je třeba pracovat na? Jaké špatné zdraví návyky chcete rozbít?
