Jeden nápad jak udělat špatný den je lepší pop na/sluchátka, vyberte si svou oblíbenou písničku právě teď a strávit pár minut v úniku, který může poskytnout skvělá hudba. Spojení, které máme s hudbou, které máme rádi může být velmi silné a terapeutické; Nepodceňujte, kolik lepší dobrá písnička může vyvolat pocit.
2 dohnat kávy
Pokud nic se zdá k šli cestě během dne, spojte se s přítelem a vyrazte na tolik potřebnou šálek kávy a chat. Nejenže se dostanete příjemnou kofeinu vzpruhu, ale také bude možné k odstranění stresu a strávit nějaký čas s přítelem, který může s vámi vaše problémy a pomoci k se budete cítit lépe.
3 mít flám
Je to pozoruhodné, jen jak moc lépe, můžete začít se cítit, pokud přepnete váš mozek off na pár hodin a ztratit se v jiném světě. Dokonalé prostředí k tomu, nádherný svět Netflix kde doslova stovky fiktivní vesmíry jsou tam čeká na vás ponořit přímo a zapomenout na svůj skutečný život špatný den.
4 Zavolejte rodina
Bez ohledu na to, jak staré jsou, navážeme maminku, tatínka nebo i vaše oblíbená sestřenice nebo tetička se vždy budete cítit lépe. Pocit domova získat rozhodně i přes obyčejný hovor, a někdy vše co potřebujeme je trochu chuť domova pomůže nám dostat se na trať se cítil více o špatné dny, které máme pozitivní.
5 získat venku
Zavřel sám pryč když necítíš velké může často slouží pouze k složené pocity a učinit je intenzivnější. Místo toho, aby úsilí dostat se k přírodě, ať už prostřednictvím jednoduché procházku do parku nebo na kole projet. Vaše nové horizonty mohou často přispět k dozvíš nějaké.
6 Dopřejte si
Je tu hodně říci o vyžívá v některých sladké dobroty, když se cítíte se o váš den. Dopřejte si něco sladké a šťavnaté jako dekadentní pečivo nebo nějaké lahodné s'mores; teplý lepkavý dobroty budou cítit jako virtuální objetí a možná právě vám to trochu podpořit, které potřebujete.
7 maloobchodní terapie
Pokud máte málo peněz vypálit, věnovat, aby ze sebe líp zapojením se do trochu maloobchodní terapie. Ať je to oblečení, make-up, boty, vaše oblíbené potraviny, nic nemůže porazit, pocit mini nadšení, když provedete něco, co opravdu chcete vy. Pokračuj, zasloužíte si to!
8 příspěvek vrah Selfie
Pokud jste v nouzi trochu zvednout sebevědomí, post vrah selfie na Instagram, sedět a sledovat vše, co má rád roll na. To by mohlo být jen trochu virtuální zábavy, ale je určitě něco, co říci o uspokojení, které dostanete od vidět ostatní lidi si myslí, že máš to děje!
9 hledat pro smích
Ať už je to s přáteli nebo prostřednictvím legrační film nebo televizní show, důležité je pátrat smích po špatný den. Fráze "smích je nejlepší lék" není jen staré ženy příběh, moc smích může opravdu cítit lépe o sobě a může změnit celý výhled pro daný den.
Jaké je vaše oblíbené způsoby, jak zdokonalit zkurvenej den?
