Já vím, jak padlých, rána může být, ale existují některé zvyky měli být včetně své rutiny. Jsou osvědčené způsoby, které vám pomohou vypadat a cítit co nejlépe, bez ohledu na to, co je na pořadu dne. Dobrou zprávou je, že jakmile se dostanete do zvyku, tyto věci jsou snadno a rychle, aby mohl udělat a ty můžete sklízet po celý den. Od zítřka, patří tyto zvyky krásy pro vás nejlépe vypadající možné.
Table of contents:
- Jezte bílkoviny na snídani v podobě vajec nebo jogurt
- víte, že by měla nosit opalovací krém, vpravo?
- začněte nosit antioxidační sérum jako součást běžné péče o pleť
- Přesun tréninku ráno místo po práci
- máte sklenici vody, zatímco budeš chtít jít
- mlhy si obličej vodou chlazené hned
- máte podporu kofeinu ze zeleného čaje místo kávy
1 Jezte bílkoviny na snídani v podobě vajec nebo jogurt
Výzkum ukazuje, že dámy, kteří na snídani balené bílkovin se lépe rozhodnout později v den. Nejenže to pomůže udržet si váhu, ale také převádí na zdravější zářící kůže. Další výzkum ukazuje, že vejce jsou jednou z nejlepších možností, které lze provést, pokud jde o bílkoviny. Řecký jogurt je další skvělou volbou.
2 víte, že by měla nosit opalovací krém, vpravo?
Je samozřejmé, že byste měli nosit SPF každý den. Chrání vaši pokožku před příznaky stárnutí a brání rakovině kůže. Nejen, že měla použijete dříve, než použijete make-up, ale měli také znovu každých pár hodin, zejména v případě, že chcete trávit čas venku.
3 začněte nosit antioxidační sérum jako součást běžné péče o pleť
Tato malá lahůdka poradenství je jednou mi poděkujete, jak člověk stárne. Jste si možná nevšimli výsledky ihned, ale bude určitě všimnete je, jak plyne čas. Antioxidanty boji proti poškození volnými radikály, které mění kůži a může vést k rakovině, linky, vrásky a stařeckých skvrn. Jednoduše použijte každé ráno a budete udržet mladistvou krásu v příštích letech.
4 Přesun tréninku ráno místo po práci
Cvičení posiluje oběhu, kontroluje váhu a bojuje zdravotní problémy, z nichž všechny přeložit do nádherné tělo a zdravou kůži. Pokud máte tendenci přeskočit, protože jste prostě příliš unavení na konci dne, místo toho přesunete vaši relaci do ranních hodin. Začnete den s zdravé záře a budete mít večer relaxovat.
5 máte sklenici vody, zatímco budeš chtít jít
Dehydratace dochází, když jdete několik hodin bez vody. Když spíš pro doporučenou 7 až 9 hodin (se, že?), skončíš jít bez docela dlouho. Počáteční den sklenici vody okamžitě hydratuje vaše tělo, pokožku pevnou a tónovaný a snižování mrzoutství. Zní to snadné, že jo?
6 mlhy si obličej vodou chlazené hned
Pokud se probudíte s napuchlé kruhy pod očima nebo jen celkovou tupost na tváři, jednoduché stříkací láhev s vodou může být zachránce. Uchovávejte jej v lednici, protože chladné temp pomáhá proti otoky a probudí vaše tvář tak Vypadáš zdravější a čerstvější z get jít. Jako bonus – Pokud máte potíže při probuzení, to bude určitě stačit.
7 máte podporu kofeinu ze zeleného čaje místo kávy
Jsem ranní čaj pije, ale pokud si nejste to může trvat trochu zvykat. Kofein je skutečně prospěšný pro kůži, protože je to ožívá. Zelený čaj je však velmi koncentrovaný zdroj antioxidantů, který pomáhá pomalé buňky poškodit a nechat vás hledá mladé celou dobu. Pokud musíte mít kávu, Vypijte ho po vás zelený čaj.
Kdo věděl, že ráno by vás tak krásná? Který z těchto myšlenek se zkusit zítra?