Nízkoenergetické, je něco, co mnoho žen budou muset vypořádat s. Se všemi z naší každodenní povinnosti může být těžké zůstat vědomí a svěží přes to všechno. Budete potřebovat ještě pár hodin v posteli, ale můžete také přidat nějaké posilující pokrmy do menu plánu. Tyto pokrmy obsahují optimální kombinaci zdravých tuků, sacharidů a bílkovin a podnítí vás ale cokoliv. Jo a taky jsou výborné!
Table of contents:
- snídaně koule
- banánové mandlové chladničky ovesné
- quinoa, černé fazole a čerstvou zeleninou
- jahodové arašídové máslo Toast
- posilující salát moc bílkovin
- Low tuků, High-protein jarní salát
- bílkoviny CHIA vanilkový pudink
- kuře avokádo salát
- losos na greenech
- vejce s greeny a rajčaty
- středomořské cizrna salát
- plátky ananasu tvaroh a Kešu oříšky na toastu
- muffin cínu Frittatas s chřestem, koprem a kozím sýrem
- brain Booster palačinky
- energetické balené obal
- kešu kuřecí Quinoa výživa
- arašídové máslo Apple Nachos
1 snídaně koule
Dopřejte si pořádnou dávku energie ráno s jídlem ráno.
2 banánové mandlové chladničky ovesné
Tento vynikající ranní jídlo funguje také energizující oběd nebo večeři.
3 quinoa, černé fazole a čerstvou zeleninou
To je chutné teplé večeře, ale může být také nejedl studený oběd druhý den.
4 jahodové arašídové máslo Toast
Zde je chuť balené jídlo, nebudete moci nabažit.
5 posilující salát moc bílkovin
Budete chtít jíst tento salát celý den.
6 Low tuků, High-protein jarní salát
Nevypadá to jídlo chutné?
7 bílkoviny CHIA vanilkový pudink
Tento lahodný pudink stojí za to dostat z postele a udrží vaše napětím dlouhá celé dopoledne.
8 kuře avokádo salát
Tento salát se chystá dát nějaké velké chutě pro to.
9 losos na greenech
Tento losos recept vám poskytne veškerou energii, kterou potřebujete.
10 vejce s greeny a rajčaty
11 středomořské cizrna salát
Tady je salát, kterou vám nikdy nebaví jíst na oběd a večeři.
12 plátky ananasu tvaroh a Kešu oříšky na toastu
Budete milovat skákat z postele k jídlu povzbuzující jídlo ráno!
13 muffin cínu Frittatas s chřestem, koprem a kozím sýrem
Jedná se o snadno Ohřívejte po snídani nebo Hoďte na oběd box pro polední jídlo vysokých energií.
14 brain Booster palačinky
Pod názvem takhle víte, že toto bude energizující a chutné.
15 energetické balené obal
Tento vynikající zábal pracuje na oběd nebo večeři a vůle nikdy leave cítíte zanedbaný.
16 kešu kuřecí Quinoa výživa
Nebudete věřit, kolik energie této chutné kastrol umožňuje.
17 arašídové máslo Apple Nachos
To by mohlo vypadat jako svačinu, ale to také dělá skvělé malé jídlo, když potřebujete nějakou energii. Mňam!
Kterej z nich chcete zkusit dnes?