Pokud zjistíte, že ji tažením vstát časně, já ti dám nějaké triky záludný ranní ptáče. Jednou noc obyvatel zjišťují, že je těžké se vstávat brzy, teď mají přeprogramoval jsem svůj život roste každý den ráno a to je jeden z důvodů mého úspěchu. Tam je něco pravda, se říká "ranní ptáče dál doskáče" a to je odkaz na získání nejdokonalejší každý den. Tak se ranní ptáčata a získat nejvíce práce každý den. Zde jsou způsoby, jak se probudit dříve!
Table of contents:
1 dostat do postele dříve
Je-li se zůstat vzhůru sledoval infomercials a zobrazit reprízy, jste mohl být přijdou o svět příležitostí druhý den. Porostou později druhý den a dokonce se mohou cítit trochu omámený. Tak se dříve spát a Vy se přirozeně probudit dříve. Tak si k posteli ospalá hlava!
2 nastavení budíku
Nastavte budík pro hezky a brzy na to si značku na den. Obvykle nastavit několik upozornění, protože tam jsou časy, které lze snadno stýská se jim, zvláště když jsem v dobré snu. Takže sada 3-4 alarmy obměňování 4 minuty a být připraveni vstát a jít.
3 rozvrhnout vaše oblečení
Je-li rozložení oblečení v noci předtím, než to bude snazší pro vás a vy nebudete muset tápat prostřednictvím oblečení v dopoledních hodinách. To bude rozhodovat některé drobné ze svého dne a může ušetřit deset minut v malej hodin ráno.
4 plán prvních cvičení
Pokud máte v plánu ranní cvičení budete mít vaše fitness cvičení v nice a brzy; spolu s více energie. Studie ukazují, že ranní cvičenci mají nejvíce energie a lepší zdraví. Najít na dny, které jsem cvičení brzy jsem ohnivou kouli energie a dosáhnout mnohem více. Nevěříte mi? Vyzkoušejte si to.
5 Nastavte časovač čaj
Časovač nastavte na váš kávovar na kávu nebo čaj se kopnout své tělo do zařízení. To vám pomůže alespoň zpočátku až vaše tělo dostane do plánu. Pokud provedete totéž 30 dní za sebou, to se stane zvykem, vaše tělo touží a to platí i pro rostoucí brzy stejně. Tak si včas k probuzení před východem slunce.
6 splnění kamaráda k snídani
Plánovat ranní přítele k snídani na sebe brzy vstávat. Pokud jsou spojeny s někoho jiného v den vám bude odpovědnost na někoho jiného než sebe. Zjistil jsem, že je to snadno spát v když je to jen mě, ale když jsem dělat plány, není cesty zpět. Zkuste to sami!
7 nastavení seznamu úkolů před noc
Stanovených "to do" seznamu v noci a můžete spát na ní a budete připraveni dobýt výzvy druhý den. Není nic lepšího než probuzení s plánem, jak začít den silný. Tak poskytlo seznam a připravte se rozdrtit úkoly s úsměvem.
Dostanete do postele ospalá hlava a připravte se na pěkné a brzy na to, aby co nejvíce ze svého dne. Jste připraveni být ranní ptáče?