Pokud se cítíte se v poslední době, není nic špatného s dotazem terapeut s vámi mluvit o vaší situaci. Samozřejmě ne každý si může dovolit platit za jednu. Pokud nemáte peníze nebo čas na psychiatra, pak jsou tu otázky, položte si zvýšit své štěstí. Zde jsou některé z těch, které terapeuti běžně ptát, které vám může pomoci najít opravdové štěstí:
Table of contents:
1 co je problém, z vašeho pohledu?
Pokud jste navštívili psychiatra, budete muset rozhodnout, jaké oblasti svého života mluvit o první. To je to, co byste měli dělat právě teď. Z úhlu pohledu, proč si myslíš, že jsi tak nešťastná? Je to kvůli tomu, jak vaši rodiče léčbě, protože stres školy vyžaduje, nebo proto, že váš přítel je nepříjemný pro vás? Jakmile si zjistit, co si myslíte, že problém, můžete proniknout hlouběji do ji opravit.
2 co dělá problém lépe?
Pokud jste šťastnější, když jdete za týden, aniž by viděl svého přítele, jste měli pravděpodobně se s ním rozejít aby to štěstí. Však pokud jediné, co se budete cítit lépe je drog nebo alkoholu, pak je třeba najít nová odbytiště pro své bolesti.
3 Pokud byste mohli změnit svůj život, co byste změnili?
Není nutné být realistické, když odpovědi na tuto otázku. Pokud si myslíte, že je slavný by vyřešit váš problém, pak to může být vaše odpověď. Jen musíte přemýšlet o tom, proč by se to všechno vyřešilo. Je-li to, protože máte dost peněz na zaplacení nájemného, pak to znamená, měli tam jít a pokusit se najít vysokou placenou práci.
4 co jste hledět kupředu až k?
Váš život bude cítit mnohem jasnější, pokud máte něco zábavné těšit. Nezáleží na tom, pokud jste nadšený pro Vaši svatbu nebo pro příští epizodu hra o trůny do vzduchu. Když máte něco pozitivního na, budete se cítit šťastnější.
5 kdy problém začal?
Pokud se problém začal, když jste začal, visí ven s novou dívkou, možná budete muset ukončit vaše přátelství. Pokud problém začal po rozvodu rodičů, měli mluvit k nim najít způsob, jak získat uzavření. Ať už problém máte nebude jen tak nezmizí. Musíš něco udělat, pokud chcete vidět výsledky.
6 Proč problém způsobují intenzivní reakci od vás?
Pokud vás děsí pokaždé, když dostanete špatnou známku, je třeba zjistit, proč tomu tak je. Je to proto, že máte obavy o tom zasekl v bezperspektivní zaměstnání v budoucnosti? Je to proto, že jste starosti, jak dostat do problémů s tvými rodiči? Zjišťuje, proč se cítíš tak silně o problému může pomoci vám naučit se s ní vyrovnat.
7 cítíte se lépe než včera?
Pokud se cítíte ještě dnes malinko lépe než včera, to je lepší. Velké změny nejsou nestane přes noc. Nějakou dobu trvat, takže být na sebe hrdý, každý malý krok, které provedete.
Byste měli nikdy přijmout své neštěstí jako součást života, protože máte moc změnit vaši situaci. Existují nějaké tipy a triky, které jste se naučili od vidět terapeutem?