Sedlové brašny označovat měkká tuková tkáň, která může obklopit váš zadek a horní čtyřkolky. Nikdo nechce jejich kořist se dívat tvar, zvláště teď, zadky jsou středem pozornosti každého muže. Právě proto Pop cukr vytvořil seznam cviků, které můžete udělat, aby se zbavili těchto brašny. Tady jsou:
Table of contents:
1 step-Ups
2 Side Lunge to Curtsy
3 Elbow Plank with Donkey Kick
4 Plank Booty Leg Lifts
5 Sumo Squats
6 straně sedla noha výtahy
7 Bridge
8 The Clam Series
These exercises will get your booty and upper quads looking better than ever before. What other exercises do you do on a daily basis?