Docházejí na důvěře a potřebují vzpruhu? Každý může naučit jak si být jisti - i ti, kteří opravdu nemají žádné víry v sobě! Je to otázka praxe; i v případě, že máte začít s předstíráním, působením jistý postupně cítit více v klidu a nakonec začnou věřit. Takže pokud je třeba věřit v sebe víc, tady jak pro zvýšení důvěry...
Table of contents:
1 Udělejte si seznam aplikaci plus body
Začněte tím, že seznam plus body. Ano, máte je, takže se nestyďte! Je-li pro vás výzvou, Představte si, že píšete o přítele, nebo že kamarád psal o vás. Máš spoustu skvělých vlastností, tak připomněli, přesně co jsou - a nezapomínej.
2 myslím, že toho, co jste již dosáhli
Možná pocit, že jste nedosáhli opravdu hodně k dnešnímu dni, nebo přemýšlet o věcech, které jste nedosáhli. Ale místo toho, aby tak na sebe, co jste již dosáhli. Připomeňte si své úspěchy, a musíte si uvědomit, že jste už dost; To se budete cítit jistější.
3 Nezapomeňte, že každý má self-pochybnost
Každý má pochybnosti o sobě; dokonce i nejvyšší žáci nejsou plné důvěry celou dobu. Tak to je naprosto pochopitelné, že by cítit tímto způsobem. To neznamená, že jste horší než komukoli jinému, jsi normální. Takže pokud máte pocit, těch otravných plíží pochybnosti, uznat ale nenechte je zničit vaši důvěru.
4 získání věcí špatně vám pomůže získat věci vpravo
Naše důvěra může často trvat hit, až se věci špatně. Ale já jsem pevně věřím, že i popletl může být užitečné. Všechno zkazím mohou pomoci nám ujmete příště; dělat chyby je, jak se učíme. Tak nenechte chyby, nebo špatné zkušenosti shake vaše důvěra - si můžete ještě proměnit v něco pozitivního.
5 podnik mimo vaše pohodlí zóny - i když je to jen trochu
Další způsob, jak zvýšit vaše sebevědomí je krok mimo svou zónu pohodlí. Někteří lidé zjišťují, že mají brát velké skoky; Jiní dávají přednost baby kroky. To co je správné pro vás. Tím, že tlačí sebe jen to trochu, zjistíte, že lze přežít věci, co jste myslel, že nebyli schopni vyrovnat se s - a to ti dá důvěru udělat stejnou věc znovu.
6 přijetí kompliment
Je to velmi britské věc se snažit negovat kompliment; můžeme cítit trapně o dohodnout se s někým, že vypadají dobře, nebo mají dobře. A my asi nejsme sami. Pokud máte tendenci udělat sami, když někdo pochválí vás, přestaňte - znamenají, co říkají, tak to přijmout s vděkem a být šťastný, že chtějí říct něco pěkného.
7 Změňte svůj styl nebo mít člověka
Jeden sebevědomí, které bychom neměli podceňovat, je mít člověka. Zda už nějakou pomoc od osobní shopper (obchodní domy často poskytují to jako bezplatná služba), najít nějaké opravdu lichotivé make-up, nebo s fab nový účes, mění svůj vzhled může se budete cítit fantasticky.
Takže začněte dávat vaše důvěra zasloužený prostor s těmito tipy!