當你想減肥時，你必須燃燒更多熱量比你消耗。這意味著削減你的飲食和多做運動。這有助於創建可以導致你想要的重量損失熱量赤字。是大約 500 卡路里熱量的食物是很好的選擇，因為他們正在填寫，但不會導致你去超過你每日的配額。這裡有一些可口的飯菜，今天嘗試。
誰不愛潤餅？味道也很好，但他們並不總是低熱量。這就是為什麼你需要成為與墨西哥卷餅碗的私交。它是不錯的餡料，無碳水化合物重玉米餅。此版本包含了牛排，所以感覺放縱，儘管它是一頓飯，那是只有 500 卡路里的熱量。在這裡，你甚至不會錯過玉米餅還有這麼多的風味。
聽起來很花哨的不是嗎？這頓飯是營養的低卡路里，但充分。花椰菜給你一些纖維抑制食欲和鮭魚充斥全歐米茄-3 脂肪酸，促進健康的心臟和大腦。楓味會讓你感覺被剝奪和完美補充三文魚的肉味。
如果可能，你不能放棄了吃義大利面，只是因為你在減肥，這個食譜應該滿足你的渴望，無的傳統麵條的所有熱量。白瀧麵條是麵筋免費和爽朗的填飽肚子。在這個食譜中添加醬和你吃飯非常可口，重達只是約 500 卡路里的熱量。
你要愛這頓飯是多麼頹廢 ！蝦會讓你覺得你有作弊的一天，但這整個餐讓你在只有 500 卡路里的熱量。這頓飯一個炎熱的夏天的晚上是光的絕佳選擇，令人印象深刻，哇你的客人，如果你有一個聚會。你不會相信是這麼容易的東西可以品嘗如此之大 ！
尋找一些不同的東西嗎？這個民族餐應該滿足你的願望。落選 pav 是受歡迎的街頭食物在孟買特點深油炸馬鈴薯帕蒂，用各種各樣的事情，給它真正獨特的口味調味。它一般是在一個小圓麵包，有這麼多的味道，你會很難相信這頓飯只約 500 卡路里的熱量。
我愛 orzo，它在一份沙拉，你可以享受溫暖和寒冷的偉大工程。土耳其和蘆筍牛肉食譜並給它一些分量和味道就會離開你的快樂和滿足當你完成吃。這個食譜是簡單拼湊，第二天午餐使偉大的剩飯剩菜。
這是一頓飯，你會很快變得沉迷于後只有一種味道。它是素食主義者，所以它是低熱量，但充滿風味咖喱食譜。該配方是在一起很快所以它是一個繁忙的夜晚，甚至當時間很緊的理想選擇。你的家人去愛時這晚飯做好了嗎。
哪一個聽起來像新喜愛的大餐？你能分享什麼其他低熱量一頓的想法？
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